进入11月下旬，北方很多地区开始下起大雪，南方也日渐寒凉。气温的骤降让不少心脏病患者出现发病症状。各大医院心内科病房普遍爆满，其中，以老年心血管患者居多。
　　每年冬天，都是心脑血管疾病最高危时期，尤其是心梗。不论是心脑血管患者还是健康的人，气温骤降都会增加患病的风险。
　　对抗心脏病，知己知彼，才能百战不殆。
　　知己知彼，才能百战不殆。意为如果对敌我双方的情况都能了解透彻，打起仗来，就不会有危险，就可以一直立于不败之地。
　　这句话同样适用于对抗心脏病。了解自己的身体状况、病情，了解心脏病的凶猛、应对策略，方能战胜它。
　　医生直言：心脏最怕这四件事，千万别做！
　　1、坚决不能太早出去锻炼。
　　心脏病发病多半是在清晨，统计显示，约有80的心脑血管疾病患者都在清晨猝发病症，因此有心脑血管疾病清晨峰之说。为了避开这个危险时间段，运动的时间一定要避开太早。尽量选择在10点钟太阳出来后，或者是下午，运动量也不宜过大，以舒缓为主，量力而行。
　　2、坚决不能太过进补。
　　冬天是进补的好时节，体质弱，免疫力差的人抓住这个进补好时机，来年能健健康康的。
　　心脏病患者为了增强抵抗力，也可以进补，但一定不能太贪心。有的患者经常喝一些油腻的排骨汤、羊肉汤、鸡汤，反而加重了疾病。
　　心脏病患者可以适当喝一些汤，一定要少盐、少油。还可以咨询医生搭配一些活血化瘀、疏通血管的中药一起煲制，既能滋补身体，又不会导致病情加重。
　　3、坚决不能情绪暴躁。
　　发脾气是心脏病发病的最危险因素，一次暴怒可能会导致心脏病发，甚至是失去宝贵生命。美国耶鲁大学一项研究发现，发脾气会使心脏功能受损，增加心脏病暴毙的风险。
　　4、坚决不能加重心脏负荷。
　　很多心脏病患者闲不住，一天不做事心里憋得慌。尤其是农村的患者，家里各种农活。干活重要，但心脏健康更重要。
　　外出劳作一定要谨慎，切勿太过劳累。因为超负荷的体力劳动，容易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心梗或脑梗。
　　健康路上我们一起同行！
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