随着人们的健康观念越来越强，许多人选择用鲜榨果汁代替碳酸饮料，碳酸饮料会使人发胖还会腐蚀牙齿。
　　鲜榨果汁不仅营养丰富，而且无需咀嚼，还可以与各种水果混合，制成许多口味。但是今日，父亲陈先生带儿子去医院检查牙齿，意外发现孩子的前牙已经腐烂。罪魁祸首是他一直认为非常健康的鲜榨果汁。
　　我儿子从不喝碳酸饮料。为什么他的前牙凹陷了？
　　几天前，陈先生不小心发现自己11岁大的儿子的前牙在牙龈附近的大面积凹陷，颜色有些发白。担心儿子的牙齿是意外磕掉，带去牙科医院检查。经过仔细检查，牙医发现孩子牙齿最外层的保护层已经脱落，算龋齿的前期。
　　儿子从不喝碳酸饮料，他怎么会龋齿？询问后，陈先生一直认为喝更多鲜榨果汁对孩子的健康有益，因此，由于儿子六个月大，他每天都会给他一杯新鲜果汁，从不让他喝碳酸饮料。
　　果汁腐蚀牙齿，不少于碳酸饮料
　　门诊中的许多人都知道碳酸饮料会腐蚀牙齿，天然水果制成的果汁在父母中很受欢迎。水果榨汁后，会释放出更多的糖和果酸，从而软化牙釉质。随着时间的流逝，保护层脱落。当口腔中的细菌遇到高糖时，它们也会发酵产生酸，从而加速牙釉质的脱矿质溶解。
　　牙齿对果汁的酸蚀作用不小于碳酸饮料。口腔科医生透露，牙齿上果汁的酸蚀作用通常集中在门牙，尤其是上釉质最薄的上切牙上。乳酸饮料，酸奶，李子，葡萄和其他酸性水果对牙齿的腐蚀能力不容忽视。
　　喝酒后可以立即刷牙吗？
　　既然果汁对牙齿有酸蚀作用，喝完后立刻刷牙不就可以了吗？万万不能！刚喝完果汁、酸奶后，牙釉质中会形成许多细小的微孔，硬度会降低。刷牙会对其造成二次伤害。正确的方法是半小时后用水冲洗口腔并刷牙。还建议多吃新鲜水果，而不要喝果汁。
　　所以吃水果和吃水果要遵循两个原则
　　不单一吃：
　　健康饮食的一种标准是食物多样化。不同的水果含有不同的营养成分。多吃混合可以获取更多的营养，促进营养平衡。
　　不大量吃：
　　虽然水果是生活的必需品，但吃太多水果，过量摄入糖分很容易导致血糖升高，同时会引起蛋白质缺乏症；所以适度的摄入量更好。吃水果后必须做什么：漱口
　　水果中含有很多糖。如果吃完水果后不漱口，很容易伤害牙齿和口腔粘膜。所以吃完水果之后就用白开水漱漱口，半小时后才刷牙吧

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