血管是生命的命脉，保护好血管，维持血管的通畅、柔韧是保持机体健康的基础。
　　因此在养护血管方面，很多人都会很重视，也有很多朋友陷入误区。很多心脑血管疾病患者，认为每年定期输液，可以保持血管通畅。
　　其实这种想法是错误的，输液会增加很多其他未知的风险，真正养护血管，应做到以下几件事：
　　1、补充两大营养素
　　补充亚麻酸
　　亚麻酸是人体必须脂肪酸，有预防脑梗、心梗的作用，是目前现代人严重缺乏的营养素之一。
　　富含亚麻酸的食物有深海鱼、苏子油、核桃油等食物。
　　补充叶酸
　　叶酸能促进高半胱氨酸转化为对血管无损害的蛋氨酸，还能降低血液中半胱氨酸的浓度，进而降低脑中风和冠心病的发病率。
　　补充方法：番茄、胡萝卜、白菜、莴苣等蔬菜。
　　2、减少两物的刺激
　　香烟
　　香烟对健康的影响不容置疑，可增加多种疾病的发病风险。香烟中的一氧化碳会引起肌球蛋白异常收缩，促进血小板聚集，且会引起血管痉挛收缩，增加血流阻力后诱发动脉粥样硬化。
　　酒精
　　酒精有很强的兴奋神经作用，容易加快心率和升高血压，易加速脑中风的发生。
　　3、预防两种慢性疾病
　　高血压：高血压容易引起动脉粥样硬化，促使血管内皮损伤、血栓形成，容易诱发脑梗。
　　糖尿病：糖尿病患者有代谢障碍或异常的表现，加上体内长期高血糖会使血液粘稠度上升并损伤血管，血液流动缓慢就会促进血小板的聚集，血栓流经大脑就会诱发中风。哆咖医生超能团

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