夏令营第四天，朱教官告诉我们：今天我们玩攀岩活动，大家都把手和脚活动活动，不然的话会受伤的。
　　一听到攀岩，其他同学高兴得跳起来，而我紧张又害怕，教官好像看出了我的心理，他大声说：你们看这里有安全垫，爬的时候有安全绳保护着你，下面的教官也会拉着你，不会摔跤的。听了教官的话我紧张的心情放松了许多。
　　攀岩开始了，我前面的十几个人都上去了，马上轮到我了，我的心怦怦地跳得厉害，朱教官说：李佳棚别怕，对自己要有信心和勇气。听了朱教官的话，我的心情平静了许多。
　　我戴上头盔，朱教官帮我系安全绳，我学着别人的样子，先用右手去抓岩石，接着左手再往上爬，同时脚也跟着向上蹬，一步一步向上爬。开始还顺利，越到后面越难爬。到第四级斜坡那儿，我腿酸了，手心直冒汗，一不小心左脚没踩稳，右脚又够不着，手也没力气了，被安全绳慢慢地送回安全垫。
　　这次攀岩，虽然没有爬到顶，但是我收获很大，因为我克服了恐高，挑战了自我。

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