我们大多数人都比较认为，只要感觉做事没精力，就认为一定是觉没睡够就想去补个觉，但也有一部分人补完觉后反而没有精神重振，不仅浪费了时间，而且事情也没有得到很好的解决，所以说除去本身在基本的睡眠时间内影响睡眠质量的因素外，补觉这个事情对每个人还是区分有别的。
　　对于体力劳动者来说睡眠无疑是一种比较有效的休息方式。主要是因为在体力劳动过程中产生的疲劳是由于体内产生大量酸性物质所引起的，通过睡觉可以把堆积的废物排出去，把失去的能量补充回来，如果疲劳的程度没有那么高的话，可以在床上躺一躺，闭目静息，让全身肌肉和神经完全放松后再起来活动活动。
　　但对于脑力劳动者来说因为每天大脑皮层都处于极度兴奋的状态，但身体却处于低兴奋状态，对于这种疲劳睡眠能起到作用不大（建立在正常睡眠时间达到的基础上），这时候我们需要的不是闭目静息而是要转移注意力，找个事情把自己的神经放松下来。这样你就知道了为什么有的人在家躺一天依旧浑浑噩噩，但有的人出去散心半小时就能神采奕奕了，为了可以快速回血，我们可以通过这些方式让自己的神经快速得到放松：比如说看一些喜剧或者读一些小说、到外面去散散步、旅行、学习新技能等等。
　　图源网络，侵删

一大波电视剧正在快递中，请签收国庆假期已经过半，出去旅游的小伙伴们是不是都回家了呢？经过了人挤人的旅游之后，是不是在剩下的假期，宅在家里不出门。每天只有起床，吃饭，睡觉，这三项活动呢？当然……中国最德高望重的演员是谁？中国德高望众的演员很多，毛主席时代，没有一个走穴的，没有一个要片酬的，更没有耍大牌的，具有为艺术献身的精神。最德高望众的是艺术家是：梅兰芳和常香玉。他们在朝鲜战争时，梅兰……威尔史密斯动粗！博恩爆自嘲以后只和没有双臂的人开玩笑威尔史密斯动粗，博恩脸书发文爆地狱哏。（图翻摄自威尔史密斯IG）请继续往下阅读。。。。第94届奥斯卡金像奖颁奖典礼上，知名影星威尔史密斯（WillSmith），因为……5年5次离婚未果，家暴男要求妻子巨额赔偿，女人离开他，命要紧长期遭受家暴的妻子五年之间五次诉请离婚，第五次才终于叛离。可男方却上诉要求法院改判不予离婚，并要求女方赔偿97万余元。一开口就是五十万的精神损失费，竟不知他是哪位唐僧，如……李沁加盟极限挑战，邓论遇荧幕CP智商下线，英雄难过美人关今日不少综艺陆续回归，比如《向往的生活》、《极限挑战》等综艺节目。该节目经过整整一季的磨合，邓论、贾乃亮、王迅、雷佳音、郭京飞以及岳云鹏组成的极限男团，他们之间的配合度越来越高……人民日报谈饭圈乱象治理，批评粉丝越界行为影响青少年健康成长导语：最近随着好几位明星的先后翻车，在网络上引起了非常大的舆论风波。可以说这些事情本身只是明星自己的个人行为，但是却也对粉丝造成了很大的影响。比如吴某凡在被拘留的时候，本来就是……史上最牛物理学盛会1927年10月索尔维会议20世纪初，比利时化学家、业余学者、企业家、政治家和慈善家欧内斯特索尔维创立了索尔维会议。索尔维是一个很像诺贝尔的人，本身既是科学家又是家底雄厚的实业家，万贯家财都捐给科学事业……为什么你睡那么长时间，醒来却还是困呢？我们大多数人都比较认为，只要感觉做事没精力，就认为一定是觉没睡够就想去补个觉，但也有一部分人补完觉后反而没有精神重振，不仅浪费了时间，而且事情也没有得到很好的解决，所以说除去本……最丑第一夫人布丽吉特比丈夫大24岁，却让法国总统非她不娶众所周知，第一夫人的一言一行，一颦一笑都代表着国家形象，很多第一夫人都年轻貌美、端庄高雅。例如墨西哥第一夫人（安赫丽卡）、乌克兰第一夫人（泽连斯卡娅）、约旦第一夫人（拉尼……璎珞在深夜逃跑时，为何急忙扔掉烛台？这心机，难怪弘昼恨透了她导语：璎珞在深夜逃跑时，为何急忙扔掉烛台？这心机，难怪弘昼恨透了她魏璎珞一直都是智商情商的双商代表，虽然比不上娴妃看破一起，在暗中运筹帷幄，把握好每一个细节的可怕，但是魏……主厨谢霆锋又一次扮演大反派重回影坛，网友直刷爷青回明星的一举一动都被大众所关注，有些人把他们视为偶像有些人把他们当作自己人生的目标，可以是事业上也可以是生活上，他们曾是这些人前进的动力。但明星也非圣人，他们抛开自身一切本……赘婿耿护院暗恋着新门艺馆的杨妈妈，眼光好还是口味重？不要为一个女人去胡作非为！《赘婿》【《赘婿》：耿护院暗恋着新门艺馆的杨妈妈，眼光好还是口味重？】《赘婿》果然是一部宝藏神剧，不仅男女主角郭麒麟、宋轶抢占了无数……