羽毛球，不管是单打还是双打，掌握这10点秘诀，很有必要

　　羽毛球生活2020092022：41：53
　　要打好羽毛球，不管是单打还是双打，掌握这十点秘诀，很有必要！
　　（一）：握拍挥拍、挥洒自如：
　　1、握拍方式：握手的姿势握住球拍，食指与大拇指分别握住与拍面平行的握柄面（即宽面），其余三指紧扣握柄，正手食指上提，大拇指微缩；反手握拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。
　　2、正手挥拍方式：后场击球，预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，以左手锁定球的飞行，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。
　　（二）：凌波微步、米字步法：
　　跑米字步要诀：一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离，双脚横跨中线，采用上网两步后退两步，或者三步，步数视个人步幅大小而定，若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出
　　总而言之，就是预备击球时不论前进或后退，重心都是摆在右脚，且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。
　　（三）：击球要诀、力贯准点：
　　1、击球点：挥拍正确的击球点在于拍子前端的拍面，那是力臂最长，发力最轻巧的击球位置，若是后场球或杀球有正确击到该点，则会发出很脆的声音，若不能正确击到该点则枉费力气，只达事倍功半之效，因此勤于练习便能掌握准确挥拍时间及击球点。
　　2、落点把握：击球时必须掌握力量大小，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离，练习方法就是由四方球开始训练，从场上的四个点去加强对落点的把握
　　（四）：凝神注视、眼观足动：
　　这是提高预判的重要的环节，从自己回去开始就观察球的飞行及对手的跑动，凝神注视对手击球瞬间挥拍及拍面的控制，莫等到球飞出才跑，这会失去先机，这可由对手挥拍力道与拍面角度来判断，切记注意球头，莫管手腕动作以免被虚招所骗。
　　（五）：见招拆招、趁虚而入：
　　打羽球好比与人过招，除了要见招拆招外，要培养快速阅读比赛的能力，分析出对方的弱点。这样在处理球时就可以找出防守的漏洞，给予痛击，例如若对方回防中场快或对手击球节奏快，则利用眼角余光去注意对方位置，尽量打出使对手跑最远的距离，多吊球及及推平球来破坏对方脚步与节奏。
　　（六）：赛前分析、知己知彼：
　　赛前分析对手是一件很重要的事。单打方面先看对手那方面的球路比较弱，一般对手打的好坏可看他的反拍质量好坏；若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误，防守则看对手脚步方面在哪个位置不易到位，则多吊那个点；
　　假使对手攻守俱佳，则多观察对手球风及击球习惯，而能事先判断对手欲击方向掌握先机。双打方面也是如此，由对方二名打者找出攻防最弱者予以痛击。
　　（七）：四方无定、刚柔相济：
　　1、单打方面：在赛前与对手练球时可先试打四角与杀球来揣测对手，发球可依对方所站预备位置发短球或长球，偶尔可杂以快速绕头平球来测对手反应，若对手反应快则不宜再发此类球单打杀球宜杀两侧边线，以拉大对方防守区域。
　　杀球及后场网前吊球在处理时应注意自己是否有能力跑到网前，否则对手一旦挡到网前，自己徒然费力罢了。
　　2、双打方面：要诀在于使己方保持攻势，尽量打出让对手需挑球的球，这样子己方才有主攻权，发短球忌过高成为对方扑球的肉靶，适当以平快球可破坏对方节奏，杀球宜杀中央来破坏对手间的默契，且杀略偏反手接球这一方（因为有默契的对手中央球是由正手方向来接）。
　　球来往间若非被压迫少挑长球，接对方发球时，若要推平至后场只需轻推让球从中场就落下，这样子对手除了挑球就只有由下往上扬的球可打，对方一旦仰角过高便可反攻。
　　（八）：防守严密、刀枪不入：
　　防守能力在业余球友中是易被忽略，却又非常重要的能力，首先可以防住对手的进攻得分，其次依靠对手的进攻失误得分，这是业余球友常犯的错误（技术不稳定）。
　　预备防守时脚后跟虚提，领略重心在于臀部而非腿部。跑脚步最忌两脚跟踩死而失灵活性。单打时多防直线落点，双打时多使用反手接杀。平时找人多练接杀球，学会接杀分球和持续的顶后场，这才是防守最重要的地方。
　　（九）：绝技在手、得分就有：
　　无论是单打还是双打，练就一项特别有效的得分技能是非常有必要的，流畅的步法、细腻的网前、凶猛的正手击球、良好的意识等等，熟练掌握其中的一种，都能在对抗中找到优势，如果不能找到有效的得分手段，那么只能被对手牵着鼻子走，所以球友们要根据自己的状况，练就一种必杀技，这样才能与对手对抗时，让对手对你有所忌惮，从而限制对手的发挥。
　　（十）：降低失误、稳中求胜：
　　在有关输赢的比赛中，除了真正的实力差距外，失分多数来源个高居不下的失误率，尤其是主动的失误。对于业余球友而言，不经过系统全面的训练得到的技术多数在运动中很难控制住稳稳的回球，在这种时候，稍有差池，球的飞行就会远离既定路线，甚至直接失误。
　　控制住主动了失误，那么就能占据一大部分优势。如果被自己的失误率打死，那简直能蠢哭，所以在使用技术时，要学会控制住自己步法和手法，降低失误率；在战术应用时，要用更为稳妥的战术，在稳中求得胜利。