39岁的孙俪，练瑜伽17年，把自己停在了20岁的模样

　　1982年出生的孙俪，年龄上已经39岁，身份上已经是两个孩子的妈妈，但是却因为常年坚持习练瑜伽，把自己停在了20岁的模样。
　　孙俪曾在2016年分享了自己的瑜伽生活，当时的她练习瑜伽已经12年了，动作标准协调，看得人舒服极了。
　　这么多年过去了，孙俪不仅自己习练，还把自己的两个小朋友也带动起来了。社交网站上能经常看到孙俪带着两个小孩练习瑜伽的照片，让人羡慕不已。要知道，什么时候开始瑜伽，你的身体年龄就停留在什么时候。
　　孙俪头肘倒立
　　头肘倒立的要点：
　　1，大臂外旋，两肘一小臂宽，小臂均匀压地
　　2，胸腔打开，肩远离耳朵，找向坐骨
　　3，腹部收紧向后，收尾椎
　　4，大腿肌肉收紧，微微内旋
　　5，身体侧面呈一线
　　头肘倒立的好处：
　　头纣倒立，可以达到强健手臂、腿和脊椎，协调肺部和腹部器官，防止静脉曲张的作用；缓解疲劳和疼痛改善血液循环，提高人体消化功能。这个姿势的益处被誉为瑜伽姿势之王
　　孙俪半莲花坐
　　半莲花坐的要点：
　　挺直腰背，下颌内收
　　头、颈、躯干保持在一条直线上
　　半莲花坐的好处：
　　双腿盘曲，放慢下半身的血液循环，增加胸膛区域的血液循环；直身端坐，有利于引发畅快的呼吸；使人的身体稳定安宁，心灵和平活跃；这个姿势适宜做练习和冥想，放松身心。
　　如果想跟孙俪一样，39岁看起来还像20岁，那就拿起瑜伽垫，穿上专业的瑜伽服练起来吧。
　　瑜伽服区别于传统的运动装，因为瑜伽姿势的原因，一定要选择高弹、裸感透气的。
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　　搭配黑色经典8分裤，显得灵动轻盈，百搭不出错。
　　或者是sunnyprana抽象五官印花吊带樱洛紫高腰长裤
　　用抽象的印花，代替实物，更加个性潮流，吸睛力十足；搭配无缝细肩带，根据个人需求，可随时调整长度，更人性舒适。
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　　今天的分享就到这里了，感谢大家的阅读，了解全面专业的瑜伽健身和美搭知识，请关注sunny哦
　　祝您拥有一整天的好心情！