拿什么来拯救彻夜失眠的年轻人？

　　凌晨五点半，又一次睁开了双眼，躺尸在单身公寓的硬板板床上，好不容易数了一万多只羊才睡着，又醒了。
　　早上7点起床，中午午睡15分钟，晚上12点之前上床睡觉，看似一个完美的安排，殊不知，大多数时间都醒着。
　　一天下来，除了躺在床上的时间清醒，其他时间都昏昏沉沉，日子也一塌糊涂。
　　都知道充足的睡眠对保障身体健康、提升工作质量都有着非常重要的作用。所以，尽量克制不要使用电子设备，每天早点上床。但却无济于事，总睡是不着，每天挂着一个大大的黑眼圈，精神萎靡。
　　有人统计说，失眠的原因有焦虑过度、电子产品使用频率过高、家庭因素以及不健康的生活行为习惯。
　　1。焦虑过度。焦虑是单身公寓里的年轻人的主旋律，每月的房租、生活开销，个人的爱情、事业发展，祖国的强大、繁荣昌盛，没有一件事情是轻轻松松就解决得好的。无志者常立志，每天失眠的年轻人总是深夜立志，第二天又昏昏沉沉，日子过得一塌糊涂，工作干得丢三落四，单身、熬夜、加班、吃外卖、躲房东，晚上继续睁着眼睛看漆黑的夜，越看越精神。
　　2。家庭因素。原本就是家里的优质男、乖乖女，父母早就把牛吹了出去，十里八乡都羡慕，某某家有个孩子在大城市工作。人活一张脸，树活一张皮，即使被生活碰得头破血流，有机会回家时也要翻箱倒柜，拿出最贵的衣服，精心打扮，硬着头皮衣锦还乡。偶尔总是幻想和家里人住在一个大大的房子里操心着柴米油盐酱醋茶，可现实却连大城市里的一个洗手间都买不起，现在用的洗手液都是套花呗买的。
　　3。电子产品使用频率过高。现实生活一团乱麻，总是寻求虚拟世界的慰籍。白天被甲方怼得抬不起头，晚上就开始了是兄弟就来砍我的游戏生活；白天被办公室的人瞧不起，晚上就打开交友软件选择自己的妃子，互联网交友成了屌丝的最佳选择，掌握一切主动权，看谁顺眼就点赞谁。网络世界，可以轻松定义自己的命运，网络交友也可以肆无忌惮的选高颜值八块腹肌，或就要选腰细脸小屁股大，其他爱咋地咋地，都通通滚蛋。
　　4。不健康的生活方式。一日不知道几餐，饿了就叫个外卖。份量足就暴饮暴食，份量少就吃七分饱当养身。从来没有的X生活，就靠小黄书、小片段成人用品和幻想来解决。看到单身公寓周围的小卡片，也从来只是边走路边低头看看，一是怂二是穷。总之，生活不能用健康来形容，只能说，还活着。
　　生活越糟糕，也就越失眠，越失眠也就越糟糕。反反复复，恶性循环。
　　改变，必须得改变。试图戒掉电子设备，人更空虚了，哥德巴赫的猜想都涌了上来。试着锻炼身体跑跑腿，看到成双成对的小情侣和恩恩爱爱的老头老太太，又打消了念头。打算不再叫外卖，在网上买了些菜回来准备开火做饭，没想到狭小空间里，油烟笼罩，饭半生半熟，菜半生半熟，翻来翻去，好不容易从糊锅巴里找到点新鲜的，却还是生的。仔细想了想，还是外卖靠谱，拿起手机点了一份离家最近的烤肉拌饭。
　　人间两小时，手机五分钟。以为只点一个外卖，不知不觉又给男宠们、爱妃们点了一堆赞。昏昏噩噩的又度过了一个周末，立的志又得重新来过。
　　时光飞逝，转眼几个月又过去了。立志依旧，焦虑依旧，催婚依旧，游戏依旧，外卖依旧，无处发泄的浴火依旧要拿什么来拯救你？彻夜失眠的年轻人？你晚上睡不着的时候会做什么