焦虑主要是由对比、内心戏太多造出来的，比如说，她长得比我好看，他长得比我帅，长得比我高，比我有钱。
　　特别的在意别人的评价，别人说一两句内心戏就特别的多。
　　要对抗这种焦虑，只要稍微做到以下几点，就能大大地缓解焦虑。
　　1、不要在意别人的评价，比如说你长得不好看呀，不够时尚呀，没钱呀。其实随意这样评价你的人，观点一毛不值，他是为了缓解心理的焦虑才会恶意的攻击。
　　他最希望的就是你在意，这样他心理就平衡了，所以你只要抬高下巴，从头看到脚，做出不在意的姿态，他立马就着急抓狂了。
　　所以，别人的评价什么的，让他们说，自己没错就行了。恶意造谣对名誉有损失的那种，告他毫不手软，他肯定怂。
　　2、降低自己的欲望，少对比，虽然这有点难，但是只要减去一点就轻松很多。
　　跟别人对比，其实就是按照了别人的游戏规则去玩了。但是如果自己不跟他们这样玩呢，自己是不是就没事了。
　　比如说，他有钱跟我有什么关系呢？给我一毛钱吗？没有吧。
　　她买了漂亮的衣服跟自己有关系吗？没有吧，自己也不损失一毛钱也不丢一块肉。
　　每当这样想的时候，是不是很轻松。
　　适当地降低自己的欲望，有钱的时候可以吃大餐，没钱的时候自己在家里做饭吃点青菜也是可以的，并没有饿死。
　　降低欲望，累积能量，才能一飞冲天，
　　可以情境想象一下，平平无奇的自己，经过努力，突然有一天一飞冲天，是不是会跌破所有人的眼睛，是不是特别的有成就感，有价值感。
　　成长的道路都是孤独的，达到临界点，孤独也就不会存在了。

不能直视的除了太阳就是人心了最近看到太多关于《我的姐姐》的原型贴子，看得我心里难受了很久。我是根据最早的版本来讲的，我能理解正当年华时，不愿意去背负一个未成年的弟弟，但是至少在能力范围内帮他找个好人家，不……郑爽因家人被骚扰，霸气发文让营销号找自己，暗示其卸磨杀驴？说起最近娱乐圈比较热闹的事情，那么就数郑爽在网上被某公司黑的事件，这件事在网上也上了好几天的热搜了。众所周知，郑爽外表看着是一个非常柔弱的妹子，但却在办事效率方面，一直都是雷厉……被全网追着骂小三，她这恋爱脑没救了上周，2021年香港小姐竞选终于落下帷幕。今年的港姐三强梁凯晴（亚军）宋宛颖（冠军）邵初（季军）冠军是22岁的中葡混血儿宋宛颖，拥有四分一葡萄牙血统，标准的混……穗禾救了旭凤的命，为何旭凤却要用婚礼算计她？真相太现实香蜜沉沉烬如霜中，穗禾最大的梦想就是嫁给旭凤为妻，所以，当旭凤说要娶她的时候，穗禾脸上的笑容，那是挡都挡不住，然而，让穗禾没想到的是，口口声声说要娶她的旭凤，举办婚礼不过是为了……为什么说毛利兰是动漫界中最难cosplay的角色之一？毛利兰是日本著名动漫《名侦探柯南》的女主人公，最早是由作者青山刚昌借鉴个人最喜欢的明星工藤静香某些特点而设计的，也是这部动漫中的唯一女主角，身份是侦探大叔毛利小五郎的闺女，也是……仅仅从业务能力看，何云伟曹云金水平绝不次于岳云鹏我今天说这样的一个题目，绝不是过来拉仇恨，我本人也是一名钢丝，对郭德纲先生总体是非常赞赏和羡慕嫉妒的。我只是从一个听众的角度分析何云伟曹云金和岳云鹏的水平，说的只是我个人的感受……湖南卫视官宣新主持人！这位新人不仅有高颜值，还永远不会翻车说起湖南卫视，大家会想到什么？可能是被它魔剪辑过的电视剧，好好一部剧被剪得严重注水，要么让人摸不着头脑，要么挑战人的耐心生生毁了一部好剧。也可能是它层出不穷的综艺节……Angelababy绿野仙踪大片上新，网友你可以永远相信ba近日，baby一组绿野仙踪精灵造型大片放出，造型惊艳，美丽动人。baby这一组写真大片，着实勾人魂魄，身穿花衣，负羽翼，真的好像精灵少女从童话故事走出来，走到现实。……于月仙这一走，刘能吹唢呐送别痛彻云霄（原创）著名演员于月仙8月9日凌晨三点在内蒙古阿拉善不幸遇难意外去世，这个消息太突然，突然到人们无法相信是真的。今早看抖音，看到一个叫作承德～能哥f4的网友发的视频段子中的刘能吹……很焦虑？你长得比较帅，比较有钱，跟自己有什么关系？焦虑主要是由对比、内心戏太多造出来的，比如说，她长得比我好看，他长得比我帅，长得比我高，比我有钱。特别的在意别人的评价，别人说一两句内心戏就特别的多。要对抗这种焦虑……让综艺达人杨迪，又尴尬又害怕的节目，离婚综艺再见爱人再见爱人杨迪作为内娱综艺达人，每年参加的综艺数量是无人能敌的，他的机智幽默灵活控场，很多综艺都是看中了这一点，只要有杨迪在，绝对不担心冷场尴尬，结果就出现了不可思议的一幕……没腿都劈腿身残志坚啊很久之前看到过一个新闻患有四肢截断症的日本偶像，婚内出轨50次，离婚后再找20岁混血。当时看完整个人都不好了，三观尽碎。详情如下：乙武洋匡乙武洋匡，出生于日本东京，……