秋冬季，宝宝为啥容易生病？别只怪孩子不抗冻，家长的错误可不少

　　文凝妈悟语
　　去幼儿园接孩子的时候，发现队伍变瘦了，不再像以前一样拥挤。孩子们出来时，大概数了一下也就20几个人，少了好几个孩子。
　　周围有好奇的家长问老师，孩子怎么少了好多？老师说：好几个请假的，说是病了。
　　回家路上经过诊所的时候，看到好多孩子在里面排队，路上还有几个家长抱着孩子走向诊所。
　　幼儿园的孩子减少了，诊所的孩子增多了。仔细想来，每到换季的时候，孩子们都更容易生病，这是为啥呢？怎么预防这个问题呢？我们一起讨论一下吧。
　　每逢换季，宝宝为啥容易生病呢？家长的错误可不少
　　我们在北方，这阵子气温忽高忽低，太阳也懒洋洋的。一天中气温差异也很大，早上要穿棉袄，中午就要穿衬衣。
　　二宝虽然没有严重到去诊所，但也是时不时鼻子不通气、或者流鼻涕、或者咳嗽几声，有一点感冒迹象，让人紧张得不得了。
　　大人总体上来说没有那么脆弱，那为啥孩子这么敏感呢？从生理条件来说，孩子的免疫力本身相对较差，又没有经过千锤万凿，一有风吹草动，就难逃感冒命运。此外，还有一些外界因素影响，我们不能忽视。
　　穿衣或多或少，处理不当
　　有种说法叫春捂秋冻，有些朋友认为，秋天不要过早加衣服，让身体经受寒冷锻炼，提高耐寒能力，于是还没有让孩子穿外套。
　　但是早上的气温只有4、5度，孩子穿太少，没有抵抗寒冷的能力，冻得直流鼻水，时间长了，就容易生病。
　　还有种说法是奶奶觉得冷，老人新陈代谢慢，早早就感觉很冷，穿上了厚衣服，他们认为孩子也会像他们一样冷，也会孩子穿的很厚。像我家奶奶，准备给二宝穿上加绒的裤子。
　　但是如果孩子穿太厚，在幼儿园不脱下来，活动一会儿就出汗。外出活动时，就很容易着凉感冒。
　　所以，不管是穿太少，还是穿太厚，这个度把握不好，孩子都容易生病。
　　孩子睡觉不安分，不合时宜
　　孩子睡觉时，普遍有蹬被子的情况。在过去那个季节，穿睡衣，不盖被子也不会生病，这个季节就很勉强了。
　　有研究发现，如果室温在2426之间，温度适宜，孩子蹬被子也不会着凉。如果室温在1822，需要盖被子。
　　现在晚上的温度还不到10，也没有供暖，感觉特别冷，穿厚睡衣，还要盖厚被子才会觉得暖和。如果被子一角没有盖好，也会被冻醒。
　　如果孩子蹬了被子，暴露在较低的温度下，抵抗病菌的能力就会下降，很容易中招。
　　过分贴秋膘，运用不当
　　民间素来有贴秋膘的说法，要吃味厚的美食佳肴，就是多吃肉类食品。孩子到了秋天，胃口也确实好了很多，如果再爱吃肉，很容易吃多。
　　现在食物已经非常丰富，日常并不缺乏肉类营养。如果刻意增多，孩子的胃肠能力有限，很容易导致消化不良、积食，出现一些发烧等症状。
　　过度保护孩子，更经不起风雨
　　在天气晴好、温度适宜的时候，我们很自然地会带孩子多外出运动，送孩子的时候也会步行前往，顺便让孩子得到体力上的锻炼。
　　但是气温下降后，我们就感觉束手束脚，心疼孩子，不想让孩子挨冻。于是，外出活动逐步取消，也开始开车送孩子。孩子的耐寒能力就不能得到充分锻炼，抵抗力自然就不强了。
　　做到两用心两坚持，孩子少生病
　　了解了原因之后，就很明确了，要想孩子少生病，需要做一些预防工作，为大家总结了两用心两坚持的做法，为孩子的身体保驾护航。
　　第一用心，穿衣
　　在穿衣上，要注意根据每天的实际气温增减衣物，让孩子既舒适又保暖。每天早上第一件事就是看看天气预报，温度高了穿少一些，温度低了穿多一些。
　　像我们这里的气温是417，这样穿衣很合适：一套秋衣一个单裤一个卫衣一个外套一个帽子一个手套。
　　到室内的时候，脱下外套、帽子、手套，自由活动也非常舒服。又给孩子带了一个薄马甲，睡醒后及时穿上，也不会冷。
　　第二用心，睡眠
　　在睡眠上，除了保证早睡早起外，还要注意孩子蹬被子的问题。
　　在刚开始睡觉的时候，孩子的核心体温较高，新陈代谢快也容易出汗，这时可以不盖被子或者盖很薄的被子。
　　等一两个小时后，孩子的核心体温下降，不再出汗，可以给孩子盖上厚被子。中间如果发现孩子蹬了被子，要及时帮忙盖上。
　　如果不能控制孩子蹬被子的情况，可以调节室温温度至2426之间，孩子也不容易着凉。
　　第一坚持，饮食
　　最理想的方式就是饮食均衡，保证蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、碳水化合物、水等营养素的足量供应即可，不必刻意贴秋膘。
　　对于孩子来说，可能对饮食比较挑剔，我们可以每天多变换一些花样，做得色香味俱全一些，刺激孩子的食欲，让孩子能坚持吃好饭。
　　第二坚持，运动
　　运动是强身健体、增强抵抗力的法宝，我们不必因为寒冷减少孩子的活动量，穿上合适的衣服，做好保护，像往常一样锻炼即可。
　　还要注意时间选择，1014点温度较高，可以在这个时间段带孩子外出，也是不错的方法。
　　当然，如果遇到特别恶劣的天气，必须居家，另当别论。
　　结语
　　每到换季的时候，孩子容易生病，除了免疫力因素外，还有4个外界环境影响。要想孩子少生病，家长可以做到两用心两坚持，收好这份攻略，给孩子做好充足的保护。对于预防孩子生病的问题，你还有什么好方法吗？一起交流吧！我是凝妈悟语
　　两男孩妈妈，10多年育儿经验
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