郑恺陪老婆回娘家，苗苗产后恢复佳产后需要注意的事项

　　12月26号，郑恺陪着刚生产完没多久的苗苗回了娘家，从照片中可以看出，苗苗产后恢复得还不错。由于现场太多人了，她紧随郑恺身后，郑恺也时刻关心着身后的老婆，偶尔两个还有甜蜜的互动，苗苗尽显小女人的姿态。
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　　虽然苗苗一身羽绒服出现，将自己包裹得严严实实的，但从她的状态来看，产后恢复的还是不错的，脸上和身上都没有多余的赘肉，脸色也透着光泽，丸子头显得更加青春。
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　　郑恺和苗苗是2020年5月21号宣布结婚喜讯的。
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　　10月份宣布苗苗产下女儿
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　　12月份就是产后2个多月，苗苗就随郑恺出现大家面前。主要是宣传郑恺的第二家火锅店开在了苗苗老家南阳，郑恺甚至公开，南阳就是自己的第二故乡。
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　　请点击输入图片描述关于产后
　　一个女人在产后恢复得好不好，能不能够恢复到孕前的最佳状态，就看她月子是怎么做的了。科学的坐月子，可以让女人容光焕发；月子没做好，女人容易气血不足、脂肪堆积、精神状态差等。
　　所以，在生产完之后的42天月子里，要注意以下几点坐月子期间不要和家人有不愉快的矛盾，这样会让身体的恢复受到阻碍，甚至还会让母乳分泌不足。因为心情不好就影响到休息，休息不好就不能让身体尽快恢复。坐月子期间一定要多多休息，但也不能长时间躺床上，也要适当下床走动，让身体的肌肉得到锻炼，可以促进宫缩，让恶露排得更加顺畅。另一方面，适当下床走动可以缓解便秘，月子期间便秘就比较麻烦，会牵拉到伤口疼痛。月子里一定要预防乳腺炎，特别是初产妇。由于缺乏哺乳经验，没有及时排空，常常会发生乳腺内硬块，且疼痛难忍。要预防乳腺炎，就一定要避免乳汁堆积，哺乳的时候要懂得平均分配，左右两边都要让宝宝吸吮。如果要全母乳喂养，那就要注意产后不要炖老母鸡来吃，这是因为产妇分娩后，血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才发挥泌乳的作用。但老母鸡含有一定的雌激素，它会让血液中的雌激素浓度增加，使得催乳素得作用减弱。所以，有的妈妈尽管营养很充足，但还是奶水不足，达不到母乳喂养的要求。不要依靠多吃鸡蛋来增加营养，虽然鸡蛋的营养比较全面，确实适合产妇食用，但鸡蛋不是越多越好，吃鸡蛋过多只会增加肠胃负担，甚至引起胃病。根据对产妇营养标准的规定，每天需要100克左右的蛋白质，所以产妇每天吃2个鸡蛋足够。产后的进补分阶段性的，并不是一生产完就开始大补特补，整个月子分四个阶段，第一、第二阶段主要是让恶露排干净、第三阶段是身体的调理、第四阶段才开始进补。如果一开始就进补，只会虚不受补，对产妇的身体恢复是没帮助的，还会让多余的脂肪堆积在身上。月子里如果体重增加过多，在接下来的半年里，如果减不下去，那以后就很难恢复孕前的体重了。
　　不过，随着大家生活水平的提高，产后月子如果能够请个月嫂或者到月子中心，那整个月子就能得到最好的照顾了，对身体的恢复是有很大帮助的。