世界爱眼日爱护眼睛，预防近视倡议书

　　眼睛是心灵的窗户，我们需要眼睛来为我们观赏这个世界，欣赏这个世界的美。因此，爱护眼睛非常重要。下面是有关于爱护眼睛的倡议书，快来看看吧。
　　爱护眼睛，预防近视倡议书
　　一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢？
　　据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为什么会近视呢？大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。
　　儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：
　　（1）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
　　（2）电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。
　　（3）长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。
　　（4）经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
　　（5）多看远处的山林与绿色植物。
　　（6）认真做眼保键操。
　　（7）看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
　　（8）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
　　（9）时常佩带一些滴眼液。
　　（10）定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
　　只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。
　　爱护眼睛，预防近视倡议书
　　亲爱的同学们：
　　不知道你们有没有留意过，随着年级的升高，你身边的小眼镜也越来越多了。班级视力统计表明，个别班级近视率多达20，这是不容我们忽视的问题。眼睛是心灵的窗户，是我们学习生活的重要条件，更是我们的朋友。让我们积极行动起来，尽量减少近视给我们带来的影响。大队部倡议同学做到以下几点要求。
　　1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
　　2、避免在光线不足或光线太强的地方看书、写字。看书时光源应均匀的由背后或左斜方照射过来。
　　3、避免使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。
　　4、看书、看电视时要保持一定距离，看书一般在3040厘米之间最好。
　　5、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。
　　6、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。
　　7、认真做眼保健操，经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
　　8、做到充分睡眠，经常参加体育锻炼，时常集中精神远望。
　　9、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
　　10、定期到眼睛科专医生那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
　　同学们，只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。
　　少先队杜桥第二小学大队部
　　20xx年11月3日
　　爱护眼睛，预防近视倡议书
　　全体少先队员们：
　　目前，中国学生近视发病率接近60，居世界第二位，人数居世界之首。小学生近视率达到2025，初中生近视率达到3845，高中生近视率已经达到63以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上。就拿我校来说吧，在本学期期初视力检测中，我校有570人近视，新发病率比去年同期增长156人，数据很惊人。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。在这里，我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议：
　　一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
　　二、连续写字、阅读每40分钟须休息510分钟。每天放学后在家用眼时间（如看书、写字、弹钢琴等）以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。
　　三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约68倍的距离，每隔30分钟须休息510分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。
　　四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
　　五、认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。
　　队员们，眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。让我们从自己做起，从细微处做起，人人拥有一双明亮的大眼睛。