星期天我去外婆家，大约上午11点钟左右，外婆说：维维，你到局里的健身房去叫你外公回来吃饭。于是，我快步走到健身房。进门一看，嗬！好热闹的场面，只见十几个退休的老人，有的打乒乓球，有的练哑铃，有的在跑步机上跑步我外公在跑步机上跑步，跑得正欢，见我来了，停了下来。我好奇地一看跑步机上的计步器，外公竟跑了5000多步。外公一边抹抹脸上的汗珠，一边拿起自己的衣服带着我走出了健身房。
　　以前，外公整天坐在电视机前看电视，看完电视就睡觉，外婆、爸爸、妈妈都劝外公多出去运动，外公总是手一摆说：都一把年纪了，老骨头死也死得过了，还管那些干什么？可现在，外公变了。外婆说他每天早上6点起床跑步，白天到健身房锻炼。外公说局里的退休老人成立了健身队，白天大家一起打门球、练太极拳、上健身房，生活得十分充实。大家都劝外公说：王伯伯，如今日子好了，你要好好保重身体，享享福才行。外公心想：大家说得对。以前，吃没好吃，穿没好穿，住没好住，可如今每月领一千多元工资，吃的讲营养，穿的讲时尚，住的是新房子，家里有电灯、电话、电视，生活水平大提高，改革开放给老百姓带来了好日子，我们要好好珍惜才是。
　　外公不但自己锻炼身体，还劝外婆说：你不要只爱打麻将，也跟我一起去参加锻炼嘛。我现在真的想通了，如今过日子是享福，我们老年人要积极参加锻炼，要健康长寿。
　　外婆在外公的影响下也开始走出家门，一有空闲，老两口便到健身房去健身，每次回家都有说有笑，讲起健身的乐趣来总有讲不完的话。
　　早几天外公生日，他对大家说：以后不论老的、少的、大的、小的都要坚持锻炼身体，只有身体好，才能好好工作和学习，才能为国家多作贡献。以后我们老的要与你们年轻的还有小朋友比一比，看谁身体棒，身体棒的要授予健康奖。一席话说得大家乐哈哈。外公真是越活越年轻。

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