生活的甜度，就是生命的浓度

　　生活是一门艺术，如果你想让它变得璀璨夺目，那得需要你好好的来学习它。因为她不仅能让每天的日子变得绚丽多彩，还能滋养你的身心，快乐你的心情，深刻你的人生意义。
　　快乐的生活并不是每个人都能拥有的，若能能深刻的活着，则更是你对自己最大的恩典。有的人要用一生才能理解和体会快乐生活的真义，而有的人在短短几年的时间就能将生活深刻的刻在岁月的年轮里。
　　如何才能学习生活这门艺术，学会快乐的生活，深刻的活着？想必很多人都在追寻它的答案，我们来看看《我想学会生活》这本书的作者对此的理解，她从五个方面为我们给出了答案，下面我们先来看作者给出的第一个答案：
　　（1）摒弃复杂的价值观，让生活回归本真
　　首先，我们要学会摒弃复杂的价值观，让生活回归本真。我们活在一个价值观倍受挑战的时代，要想化繁为简需要重新调整自己对生活的认识。复杂的价值观使我们不再能够专心的生活，每天都有新的生活理论会自动推到我们眼前，我们不管是进取还是反省都会受到过多的影响，从而颠覆内心的稳定。
　　生活中规避这种复杂的价值观，既不是从量的减少来下手，也不是单纯从多样来简化。农夫日出而作，日落而息，工作量之大，但没有人说他们的生活很复杂；科学家同时运作不同的思考以探讨宇宙更深处的奥妙，也没有人说这是应该避免的复杂。
　　我们所要避开的复杂生活，并不是指为了生存所需做的繁重事物，或从事深刻的心智活动。而是克服混乱价值观对我们的影响，比如为了追名逐利，常把自己搞得筋疲力竭；又或者变成物欲的奴隶，为了金钱每天忧心忡忡，焦虑重重。
　　我们不需要用特定的形式来表达自身的价值，有效的自欺常常使我们的生活更加复杂。活在美颜的幻象里，又或者超出能力的伪装，都会让我们原本简单的生活变得复杂。
　　我们需要在现实生活中当机立断地舍弃不必要的一些事物，真诚的思考人生的意义，让生活回归本真，过表里合一的生活，轻松的走在生活这条康庄大道上，领略人生风采。
　　以上就是如何学会快乐的生活，深刻的活着，作者给出的第一个答案的原因，下面我们来看第二个答案
　　（2）说紧要的话，做静默的人
　　当代社会的我们，不仅发表自己的机会变多了，彼此之间的沟通管道也变多了。我们身处一个提倡沟通的时代，大家都急于表达自己，过度的重视沟通的形式或频繁的沟通，为了说话而说话，这就导致了忽略沟通的质量，从而无法再检查自己的真心所感与真实所思。
　　在与人的交往中，沟通是人生中非常美妙与重要的心智活动，沟通不应该只是话语的技术操作，它是思想的交换，当我们没有新东西可以交换却不肯停止说话的时候，我们的谈话就会显得空洞，毫无意义，从而浪费彼此的时间。
　　如何才能让我们的说话保有意义呢？
　　首先是我们要养成听到自己语言的习惯，检查自己到底在说什么，然后在沟通中保持四个节制，那就是好好听别人说话
　　说真正想说的说
　　说有礼貌的话
　　不说本来不想说的话
　　这样，可以让我们的生活更专注，更宁静，有足够的时间跟自己对谈。也才让我们有更深刻的意义赋予他人。做一个说紧要的话，做静默的人，可以让我们对生活有更好的掌控感。
　　以上就是如何才能学会快乐的生活，深刻的活着，作者给出的第二个答案的原因，下面我们来看第三个答案：分辨自己的责任顺序，舍弃某些形式上的相处
　　（3）分辨自己的责任顺序，舍弃某些形式上的相处
　　我们大多数人常常在家庭、友谊、社会角色间的责任往往找不到平衡点，每一处都无法兼顾，当想把某一方面做得更好时，另一方面又舍不得舍弃。最后导致哪方面都达不到自己想要的期望，从而使自己陷入烦恼的漩涡。
　　其实，每一次我们只要清楚自己的选择是什么，要舍弃其余的就不难。尤其在人际互动中，不需要我们舍弃一种关系的价值，而是要舍弃它既定的维护方式。
　　以友谊来说，有些人会认为用来维护感情的方式便是陪伴与相聚，无论情况允不允许，都想要时不时的聚一聚。这种形式表达意义是他们对友谊的选择，然而，真的有必要吗？
　　我们在人生的不同阶段，都有不同的责任，我们需要先尽到每个阶段的义务才能让我们的生活过得更加平顺。
　　比如当在履行家庭责任而不能兼顾友谊的日常相聚时，不要觉得你对这段友谊不够真诚。因为对于真正的友谊，并不需要常常不必要的见面才能得以维序。
　　朋友间真正的隔阂并非来自形体上的分离，而是来自精神上的孤绝。因为空间的阻隔并不会切断你与所爱的人之间的联系。但是心灵的隔绝却是造成陌生的根源。
　　或许，当你在热闹的城市中与朋友握手时，反而觉得彼此间相隔遥远。又或者好不容易腾个时间出来见一面，还没聊上几分钟，就各自看手机，各自沉浸在自己的世界里。这样的相聚毫无意义。
　　如果有那么一个相聚的时刻，则一定要倍感珍惜，让人能感受到友谊真诚的温暖。
　　有一次作者要迎接她半夜从美国回来的女儿，于是不得不投宿到机场附近的旅馆，当她办好入住手续后还有6个小时的空档时间，于是她给住在附近的一位老朋友打了电话邀请一起晚餐，这个朋友之前到作者的曼谷家中拜访过，而且还总是在电话中邀请作者去看他。
　　最后她的朋友很诚意的邀请她去了家里。当她们用完餐，一起整理完餐桌之后，她的朋友突然很慎重的跟她说，她要看很重要的连续剧了，让她不要客气，看看要做什么。
　　这对于一个在初次拜访的家中，连空间对人来说都是陌生的，作者找不到还能做什么？在尴尬的陪完朋友看了两节电视剧后，作者站起来向朋友道了别回到了饭店。
　　对作者来说，那晚给了她很深的感触，她体会到每个人对情感价值的处理都不尽相同。很多时候太过形式的热情让付出者和接受者都倍感压力，从而失去了相聚的真正乐趣。而很随意的对待，又会让友谊没有真诚的温暖。
　　对于一些形式上的相处，或许对别人来说可能也是一种打扰。所以，在人生的每个阶段分辨自己的责任顺序，不要怕舍弃某些形式上的相处，这样才可以让你的生活过得更加轻松、随性和自由。
　　以上就是如何学会快乐的生活，深刻的活着，作者给出的第三个答案的原因，下面我们来看第四个答案
　　（4）借着点滴的生活经验，加深对自我的掌控度
　　我们一直以为有一个更可爱的自己还停留在爱情或婚姻关系的起点，可供我们回头去把他找回来。
　　虚幻的感觉不断地让我们与现实生活里的自己进行对比，比如常常为现在的自己与过去的自己之间的落差而感到懊恼，仿佛现在的我们已失去了很多东西，变得不再完整。
　　我们常常害怕因这种不完整，在婚姻关系中被嫌弃。
　　作者有一位年轻朋友，生了第二个孩子之后，因苦恼于无法两头兼顾的生活，想要结束她所创立的工作，于是找作者商量。如果以时间紧迫来考虑，孩子的成长当然是最重要的，于是作者劝她先照顾孩子，顺便在照顾孩子这几年的自由生活阶段好好充实自己，为再次出发准备所需要的能力。
　　后来作者听到她仓促结束工作后，仍然无法亲自带孩子。一个送去幼儿园，一个请保姆带，她的理由很简单，就是她认为在家带孩子自己就会变成黄脸婆。
　　因害怕被繁重的生活责任冲洗得不完整，失去对自我及夫妻关系的掌控，使得这位朋友一直都在心惊胆跳中生活。
　　一位著名的摄影家在晚年据说到处挂着妻子年轻时的照片，访问者问他时，摄影家说：她年轻的时候我因为她美丽而爱她，她老了我因为了解她而爱她，了解代表的是多少甘苦与共的经验，而不是苦心维持的容貌。
　　在伴侣的眼中，为家庭，为双方所付出的爱，使彼此的容貌在平凡的生活中越来越显真实，这种彼此的了解可以让双方在日后的岁月里反而爱得更加深沉。
　　一个是怕生活责任把自己打磨得不再完整，失去在对方那里的吸引力，从而使自己整日忧心忡忡；一个是因有同甘共苦的生活经验而焕发魅力，从而使双方爱得更加深沉。
　　从这两个例子我们可以看出，当生活赋予我们责任时，我们对待生活责任的态度，直接决定了生活善待我们的深度。当你不想掌握生活这门艺术时，生活也会隐藏你对自己的掌握度。
　　我们需要借助点滴的生活经验，无论成功或失败都加深我们对自我的掌握度，那个原来的自己其实已经不符合生活所需与心中的期待了。只有这样，你才能深刻的体会生活之美。
　　以上就是如何学会快乐的生活，深刻的活着，作者给出的第四个答案的原因，下面我们来看第五个答案
　　（5）有目标的前进，将生活转化为更深沉的喜悦
　　生活没有了快乐，就像人没有了灵魂，所有的事物都变得黯然失色，人生没有盼头、生活没有意义。
　　有目标的前进，可以将生活转化为更深沉的喜悦。可以让我们即使看到了微乎其微的自己，却并不感到渺小。可以让我们同时看到近又看到远；看到他人与自己，看到每个人恰如其分地活着并相互效力。
　　当我们了解处处尽自己本分原来是美好循环的开始，快乐的感觉便情不自禁地从心里淌流而出。
　　时不时的给家人创造一份小惊喜，用鲜花来点缀时间，用热情来帮助别人，用智慧来工作，你会发现生活对你的欣赏会源源不断而来，而你对生活的那份满足和快乐会越来越多。
　　人到了中年，眼睛的视力会变差，但心眼的视力却会变好。年轻时觉得世界窄小，中年之后才发现那是一种心理近视的现象，是自我中心使得幻觉里的窄小处处都磕碰自己。
　　年轻时的不快乐是自己无法以正确的比例来揣摩人际关系的合理状态，因为我们总是把自己放在人际关系的重心，从而忽略了每个人都渴望成为焦点。
　　只有当这种对人际关系的预估能力经历了人生训练之后，才会慢慢的变得准确起来。
　　所以，我们需要有目标的前进，培养自己拣选生活的能力，舍弃所有让生活变得繁重而复杂的形式和事务，尽可能地简化生活，真切地了解生命。在体力、智识与精神生活的层面中取得平衡。
　　保持好的心态，在没有压力的情况下工作，在生活中留些空间来保存事物的美丽与意义。让自己有独处的时间，也有与他人共享的时间。
　　到大自然中去，加深对生命无常的了解，从而对生命产生循环不断的信心。
　　努力于可以改变的也同时忍受不能改变的。要考虑周到但不要在焦虑中浪费精神；要避免自怜但尊重自己；要有警觉性但不要惊慌；要有信念但也要能清楚表达坚持的道理。
　　最重要的是，要看重与自己所立的契约；即使年岁已长，但热情还在；虽然健康的高峰已过，但心灵的高峰还在等待被探索当中。
　　快乐的本质是有目标的前进，是慢慢努力将生活转化为更为深沉的喜悦。只有了解生活的深度，才能感受到生活的甜度。而生活的甜度，就是生命的浓度。只有了解了生活的真相，你才能学会快乐的生活，深刻的活着。