孩子总自我怀疑怎么办？优秀父母会让孩子充满自信和激情地去生活

　　父母都希望孩子充满自信和激情地去生活和学习，特别是当面对挑战和压力的时候，能够迅速调整心态、迎难而上。
　　然而对于有些孩子来说，这简直难于上青天！
　　麻烦一来，他们或许并不缺乏应对的能力，但首先就不相信自己能够战胜困难，选择先低头认输。久而久之，不战而败铩羽而归，就逐渐陷人了自我怀疑的恶性循环：越是做不好，越怀疑自己；越怀疑自己，越不敢尝试。
　　孩子痛苦，家长束手无策，怎么办呢？
　　首先，我们来分析一下孩子会自我怀疑的原因：一、外部因素
　　绝大多数孩子都是积极向上、充满热情的。他们对新奇事物充满了兴趣，愿意尝试各种活动。在成长的过程中，如果常常受到父母或者老师的批评，孩子便会渐渐产生迷茫和焦虑因为孩子是靠外界的评价来确定自己的。所以，经常被否定，就会在新挑战面前产生恐惧心理，信心不足，完成任务时就会显得格外困难。
　　经历了多次失败后，便开始怀疑自己取得成功的能力。有些孩子会觉得，无论怎样努力都不可能达到父母的要求，只能绝望地放弃学习，即便有时明知道通过努力可以有所改善，但仍然选择放弃。二、内部机制
　　从心理学角度而言，自我怀疑是孩子将外部因素进行内加工，而形成的、种不良心理状态。
　　1。消极的角色定位
　　由于孩子的认知还没有发育到成熟的个人评价系统，自我认识片面，更多以外界评价为参照点，他们对自己的评价，倾向于依靠父母以及他人的标准。因此，如果经常受到消极评价，孩子的自尊心就会受到损害，自身就会形成失败的角色定位，在学习活动中便倾向于采取消极的态度。
　　2。不正确的社会比较
　　自我怀疑的孩子，多半习惯与比自己优秀的人进行比较，这样会产生更大的心理落差和自卑感，加大自我否定的倾向和行动的勇气。
　　3。不正确的归因
　　乐观的人会把消极事件或体验归因于外部的、暂时的和特殊的因素；而悲观的人则把消极事件或体验归因于内部的、稳定的和普遍的因素。孩子也不例外。
　　自我怀疑的孩子常常倾向于把失败归于内部因素，如没有天赋、能力差，而把成功归于运气、任务容易等外部因素。这样，无论成功或失败，都无法激起他们努力获取成功的动力。三、使用积极有建设性的评价
　　作为孩子最亲近、最重要的人，父母的评价在孩子心目中占据重要的地位，父母的情感和态度都会成为孩子自我评价的重要依据。所以，父母应正向积极地看待孩子的行为，多以关心、鼓励、支持和帮助的态度与孩子沟通，减少批评性的评价。
　　多关注孩子做过的尝试和努力，肯定孩子取得的进步，减少在成绩和分数方面与其他孩子的比较。比如，孩子考试名次落后了5名，闷闷不乐，积极有建设性的评价可以是：妈妈知道你现在不开心，但是妈妈看到你是因为想考得更好一点，所以心理才难受，对吗？有想要考好的积极心态就很不错，我们可以看看接下来可以做点什么，为下次考试多扫清一些障碍，你觉得呢？四、引导孩子正确归因
　　每一次失败，父母不仅要安抚孩子情绪、鼓励孩子勇敢面对结果，还要引导孩子一起分析失败的原因：为什么会这样？是事情本身太难了？是不够努力？还是压力太大了？这就是正确归因，客观、全面、积极、准确地理解事情本身，既不回避问题，也不自怨自艾。
　　父母不仅可以引导孩子认识客观因素，同时可以教导孩子看到那些自身能够控制和改变的因素，比如努力程度、听课时的专注程度、学习的时间规划等，并和孩子一起制定计划、实施改进。五、书写成功日志
　　在良好的亲子沟通的基础上，父母可以适当地引导孩子学习写成功日志。比如，可以这样记录：
　　1。拿一个空本子或者日记本，给它取名叫成功日记。
　　2。引导孩子把所有做成功的事情记录进去。最好每天都在做这件事，每天至少写5条个人的成果，任何小事都可以。
　　开始的时候，孩子可能会觉得不太容易，可能会犹豫，这件事或那件事是否真的可以算作是成果？在这种情况下，父母永远应该做出肯定的回答，过于自信比不够自信要好得多。
　　成功日记操作简单，可以培养孩子从过去的经历中寻找自己价值的意识。父母可以帮助、引导孩子养成记成功日记的习惯，长期坚持对孩子的自信提升会有很大的帮助。