刚生完的前几天是不宜油腻的，尤其是刚生下的时候，福建这边是有不喝开水的习惯，只能喝龙眼水，就是把龙眼和水一起煮开，当水喝。
　　以下是一些汤品介绍给正在孕期的你或是正在坐月子的你。
　　以下汤品，建议隔水炖，如果不能隔水炖，至少是砂锅炖。
　　1。瘦猪肉黄芪，此为补气的汤品，生完就可以喝，这个是生完虚弱首选汤品，猪肉可以剁碎跟黄芪一起炖。
　　2。鸭肉干茶树菇，干茶树菇不好切，建议用剪刀剪成小段，鸭肉一定要先用清水泡一会儿，之后开水焯，茶树菇用清水冲洗即可，不用泡太久，会失去味道。备好的鸭肉和茶树菇一起炖，如果发现油太多，在汤开的的时候，用勺把油捞起。月子不可太油腻。
　　3。猪肚莲子瘦猪肉几小块，要不要加红枣因为而异，放入红枣汤的口感会不一样，放入猪肉会让汤的口感更好。猪肚清洗是难点，用地瓜粉加面粉抓洗，两遍就可以，洗好也一定要用开水焯，之后再把上面一层白膜撕掉。
　　4。排骨山药山药首选铁棍山药，这道非常温和的汤，几乎所有体质的都可以。
　　5。鸽子竹荪竹荪洗清干净很重要，不然会有一股难闻的味道，一般建议提前一个晚上准备，先用水洗干净，之后加盐泡一个晚上。
　　6。鱼豆腐汤鱼一定要煎到焦黄，不然，汤不会白，这一道非常有助于下奶，
　　7。排骨蛏干这个汤必须炖到奶白色，对于后期下奶非常有用，但是切忌，剖腹产或是伤口初期恢复不好的，建议不要喝此汤。
　　8。鸡肉香菇
　　9。猪心猪肉枸杞猪心一定要切开后用清水泡，再用开水焯，不然，汤很容易浑浊，影响口感。
　　10。猪肉直接剁碎不加任何佐料，直接隔水炖，之后汤用来煮面线。
　　11。鸭蛋汤，这道可以煮成甜的，也可以当点心，就是开水煮开，直接把蛋打下去，煮到熟，就行。
　　欢迎友友们一起分享汤品。
　　美食月子餐

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