三伏天已然来临，炎热的天气，动不动就容易让人大汗淋漓，黏腻的汗液总是让人有一洗而快的冲动，炎热的夏天，洗澡不仅可以去除身上的汗臭味，还能起到消暑降温的目的，洗澡后清清爽爽的舒适感，让人忍不住想要多洗几次，但是在三伏天里，洗澡也是有讲究的，若是不注意，很容易让湿气入侵身体，让人生病！
　　特别是这3个时间段，一定要避开！
　　1、起床后
　　很多人喜欢习惯在起床后冲个澡，可以让自己恢复清醒，但其实这个时间段是不适合洗澡的，因为在早上刚睡醒的时候，人体的各项生理机能也处于刚刚苏醒的阶段，若这个时候立刻就去洗澡的话，很容易导致湿气入侵身体。
　　所以建议大家在早起之后，不要立马冲去浴室，等到洗漱之后，身体各个器官完全苏醒之后再去洗澡，同时也要注意，简单冲洗以下既可，不需要洗澡时间过长，若是夏总时间过长，也容易让湿气入侵身体。
　　2、运动后
　　很多人都有运动健身的习惯，在三伏天健身必定会流大量的汗液，出汗多也有助于身体的排毒，但是很多人习惯在刚运动完就去洗澡，这个做法是非常错误的。
　　因为人在刚运动结束，身体毛孔是处于一个张开的状态的，这个时候立马去洗澡，很容易让湿气入侵身体，给身体带来伤害，另外刚运动完的时候，心脏速度还很快，这个时候立马冲去洗澡，对于心脏也会造成负担，千万要注意。
　　3、饥饿时
　　很多人在工作一天结束后，喜欢先洗个澡然后再吃饭，这个做法对于身体也是非常不利的。因为身体在饥饿状态下，身体是处于虚弱状态的，这个时候洗澡，身体的抵抗力低，很容易导致湿气入侵，影响健康。
　　三伏天炎热潮湿的天气，很容易让人湿气重，除了平时洗澡时注意避开这3个时段外，还可以在饮食上适当喝一些祛湿的茶，有利于帮助身体祛除湿气，保持健康哦！
　　那么关于三伏天如何避免湿气重，大家还有什么建议吗？欢迎留言交流哦！

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