儿童夏季如何正确补钙！牛初乳加钙片的作用告诉你

　　立夏已经过去好几天了，天气也变得越来越炎热了。很多小孩子到了这个季节，都会变得没什么胃口，不愿吃东西。也正因此孩子也更容易营养不足，发生缺钙的症状，如晚上睡不好觉，容易出汗等。这时父母就要在饮食上多下点功夫了，可以在夏季多做些可口补钙营养汤，帮助小孩子补钙。本篇文章给大家推荐几道补钙的营养膳食推荐，还会给出其他的补钙建议，以及牛初乳加钙片的作用。
　　补钙营养膳食
　　A。豆腐鲫鱼汤
　　豆腐鲫鱼汤具有很高的营养价值，中医上说这道菜肴具有健脾利湿、和中开胃、益气养血等功效。鲫鱼蛋白丰富，豆腐营养成分丰富，含有铁、钙等人体必需的多种微量元素，且豆腐的吸收消化率高达95，被称为植物肉。〔2〕这道菜肴除了营养丰富外，口感还很细腻爽滑，味美汤鲜，特别开胃。
　　B。海带排骨汤
　　排骨海带汤是浙江省传统的名菜之一，口味鲜香清凉，特别适合在炎炎夏日里食用。海带排骨的的主要食材是排骨和海带，排骨富含蛋白质和钙质；海带是一种海藻类植物，含有丰富的维生素与矿物质，是一道非常不错的家常营养汤肴，有很高的补钙功效。
　　D。紫菜腐竹汤
　　钙与镁就像一对非常有默契的双胞胎，当食物中钙与镁的比例为21时，是最利于人体对钙元素的吸收与利用的。〔1〕腐竹是富含钙的豆制品之一，每100克的腐竹中含钙77毫克；紫菜是含镁量非常高的食物，每100克紫菜中含镁105毫克。两者一起煲汤，可谓补钙健骨的绝佳搭档。
　　C。黄豆炖猪蹄
　　黄豆素有豆中之王之称，干黄豆中钙的含量很丰富，并且高品质的蛋白质约占黄豆40，具有很高的营养价值。〔2〕猪蹄属于富含胶原蛋白的肉类食物，胶原蛋白有利于人体对钙的吸收于沉积。然而需要注意的是，猪蹄中的脂肪含量是很高的，不宜经常吃哦。〔3〕
　　那么有些家长可能要问了，我家的孩子很挑食，这些都不爱吃怎么办啊？有没有其他补充钙营养的来源呢？如果你家孩子也有挑食的坏习惯，可以选择通过钙片这类营养品来给他们补钙。
　　牛初乳加钙片的作用
　　钙片哪个品牌的比较好呢？我向大家推荐汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片。其主要成分是牛初乳。牛初乳是乳牛正常分娩后最初72h内所分泌的乳汁，其成分中含有多种活性因子，其中免疫球蛋白lgG是一般牛乳的60倍，具有增强免疫力的作用。每片汤臣倍健牛初乳加钙片的作用都非常棒，每100g含钙9。65g，含免疫球蛋白2。97g，满满的都是钙和牛初乳营养！每天1次4片，为儿童补充463。2mg的钙与142。56mg的免疫球蛋白，为孩子的健康成长保驾护航！
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　　孩子足够强壮，才能探索美好未来。钙对孩子的成长尤为重要，而且补钙作用深远，效果并非一朝一夕所能显现，要长期地坚持，才能给孩子们一个强健的体魄，家长们不能忽视哦。
　　参考资料：
　　伟琦，赵霖。生物代谢中的镁与钙〔J〕。微量元素与健康研究，1994，011（003）：52，33。
　　姜洪华。大豆的营养价值及保健功能〔J〕。2010（9）：7575。
　　李健峰。钙与胶原蛋白珠联璧合，有效改善骨质疏松〔J〕。2006（7）：5757。