孩子晚睡会影响智力和身高吗？多大的孩子就要睡多长时间的觉

　　现如今睡眠在困扰着不同年龄阶段的人群，不管是成年人还是孩子，都普遍存在晚睡现象。特别是现在的小孩，白天上课学习老师看着，晚上回到家就好像解放了一样。
　　刚把作业写完，就会忍不住想去看动画片或玩会手机电脑游戏，晚上10点以后还在看电视没有上床睡觉。久而久之孩子养成恶性循环后，轻则出现睡眠时长不够、入睡时间越来越晚、睡眠障碍，重则还会影响机体正常发育。今天就和大家说说孩子晚睡的这些事儿。
　　孩子晚上几点睡最好？
　　很多父母都在发愁孩子的睡眠问题，不是晚睡就是睡眠时间不足，长期下去极易导致孩子白天精神状态差、大脑记忆力反应力下降、学习能力大不如前，看起来变笨了。
　　宝妈们先别着急，不同年龄的孩子，入睡的时间和早晚的需求都不一样，通常来讲多大的孩子就要睡多长时间觉，把入睡时间控制好了对孩子成长更有利。
　　1岁以内的孩子：实际生活中，越是小宝宝的睡眠越会困扰宝妈。尤其是初为父母时，不堪回首的前三个月，新生儿没有昼夜规律，全天24小时每23个小时都会醒来一次，宝妈基本上都会不分昼夜照顾宝宝，大觉睡不了小觉不断。
　　直到4个月以后，小宝宝逐渐养成昼夜规律后，晚上也能睡上5个小时甚至更长，宝妈才能睡得久一些儿。在这个阶段因新生儿还没有分辨昼夜能力，入睡时间宝妈们不用过于干预，只要小宝宝想睡就可以了。
　　到宝宝能形成规律睡眠后78个月时，《美国儿科学会》建议宝宝入睡的时间是在晚上68点，新疆地区生活的人有时差可以往后推2个小时，也就是让宝宝在810点之间睡觉。
　　13岁的孩子：13岁孩子正常的睡眠时间是1214个小时，科学入睡的时间为晚上7点半，对保证孩子睡眠失常、睡眠质量有益。
　　46岁的孩子：也有不少宝妈在发愁学龄前儿童孩子的入睡时间，有的宝妈认为8点就应该让孩子睡觉了，还有的宝妈认为10点睡觉也不晚。
　　而据调查数据显示：有14到12的学龄前儿童会出现不同程度的睡眠不足。一般来说，46岁孩子每天需要睡1112个小时，晚上89点入睡比较好，切勿长时间晚睡。
　　现实生活中，也有很多宝妈反应，娃总是晚睡到底会不会影响他的身高？
　　从科学角度上来看，睡眠可以影响孩子体内生长激素的分泌。白天生长激素分泌少，而晚上分泌量可以达到全天的25，甚至50左右，如果推延睡眠时间，孩子的身高也会受影响。
　　国内外研究指出：长期睡眠充足的儿童身高生长速度会高于睡眠不足的儿童。
　　所以家长们一定要对孩子的睡眠重视起来，把控好孩子的入睡时间，养成良好的睡眠习惯是决定他身高的因素之一。
　　可是如何帮孩子养成一个良好的睡眠习惯呢？其实孩子睡眠好不好，在他很小的时候就奠定下来基础。
　　在宝宝刚出生以后，在睡梦中有时候小胳膊和小腿会猛然伸直、手指张开，好像是做了噩梦受到了惊吓，其实这种现象被称为惊跳反射，一般35个月内消失。
　　惊跳反射，其实就是宝宝离开了子宫的小环境，短时间还不适应外面的大环境，伸手摸不到边界的时候就会产生不安感，然后被吓醒，严重的话对睡眠质量以及日后睡整觉的能力带来较大影响。
　　一般在3个月以前，通过裹襁褓的方式可以缓解惊跳反射对宝宝的影响。但当宝宝学会了翻身、扭动身体，就不适合襁褓了，大人看管不严容易有窒息的风险。
　　如果想缓解惊跳反射，给宝宝一个好的睡眠，建议可以从小时候选择给宝宝用睡袋。
　　新生宝宝可以用襁褓型睡袋（避免惊跳）；1月龄以上建议用并腿型睡袋（下摆宽大）；会走路的大宝宝推荐用分腿型睡袋（方便自由活动），此款也是使用期限最久的。
　　在这个季节，恒温睡袋成了大家的心头爱，解决了孩子喜欢踢被子的难题。今天给大家推荐的是美萌兔家的这款运用德国MehrkusseClima变相控温PCM技术的恒温睡袋。
　　这种恒温睡袋蓄热保暖，实现了温度自由调节，可吸热可放热，冬天再也不用担心宝宝一直踢被子受凉感冒了。美萌兔恒温睡袋婴儿春秋冬季宝宝睡衣儿童防踢被分腿中大童加厚款199购买
　　而且这款睡袋选用的面料是澳大利亚长绒棉，采用紧密纺工艺，摸上去整体感觉像云朵一样，亲肤柔软透气。
　　袖子又可拆卸，可满足宝宝胳膊自由活动的需求。美萌兔家的睡衣不仅质量好，关键款式也很好看，孩子看了都爱穿。
　　就让这款睡袋陪伴孩子度过这个冬天吧宝宝睡得好，妈妈才能安心。
　　今日话题：你家孩子睡对了吗？睡够时间了没？