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　　有宝妈说不想让孩子输在起跑线上，于是给孩子吃了各种营养品但孩子的身高还是比同龄小朋友矮，问钧妈该怎么办，钧妈想告诉这位宝妈的是营养品是可以帮助你家孩子增加营养，但是你家孩子睡眠质量有保障吗？
　　黄金睡眠时间段
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　　根据研究表明：晚上10点到12点，早上5点到7点是孩子睡觉的黄金时间！
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　　如果这两个时间段孩子睡眠质量下降的话，会导致他们在身高和智商方面发育变得迟缓。因为这个时间段是孩子生长激素发展最快的阶段，一旦没有好好把握，就会影响孩子成长。
　　一、22：0024：00
　　孩子体内的生长激素在晚上十点到十二点这个时间段会达到分泌的高峰期，它能够有效地促进孩子体内各个器官的发育和蛋白质的形成。
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　　但是前提条件是必须在孩子进入深度睡眠之后，体内的生长激素才会开始分泌，而从孩子入睡到进入深度睡眠一般需要3060分钟，所以孩子应该在晚上九点就上床入睡，这样才能保证十点钟能够进入深度睡眠。
　　二、5：007：00
　　生长激素分泌的另一个高峰期是在早上5点到7点这个时间段，所以如果不是特殊情况必须让孩子早起，那么家长尽可能的要让孩子多睡一会，在条件许可的情况下早上七点之后再叫醒孩子。
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　　这不仅能够让孩子睡眠时间更充足，同时也能够让孩子体内分泌出更多的生长激素，帮助孩子的大脑和身体发育。
　　给孩子提供助眠食物
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　　牛奶
　　其成分中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。
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　　核桃
　　营养学中也被证明可以改善睡眠质量，孩子睡前具体吃法可以配以黑芝麻，捣成糊状。
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　　柑橘
　　在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
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　　钧妈温馨提示
　　如果孩子到了时间还是不想睡觉的话，父母可以为孩子创造睡眠环境，在他们入睡前就保持相对的安静，不要有明显的噪音出现，同时孩子卧室的光不要太亮哦！遇到任何育儿难题都可以来咨询钧钧妈育儿团队哦！

这个励志的姑娘已实现年薪2万到60万的飞跃，你还在作茧自缚吗路遥在《人生》中写道：没有一个人的生活道路是笔直的、没有岔道的。有些岔道口，譬如政治上的岔道口，事业上的岔道口，个人生活上的岔道口，你走错一步，可以影响人生的一个时期，也可以影……父母偏心要不得！可能会害了孩子随着三胎政策放开，越来越多的家庭都有两个甚至更多的孩子，如果我们在日常生活中，我们没有一碗水端平，甚至过分宠溺一个，忽略另一个，将会对孩子的身心健康造成严重伤害。今天就给大家聊……你知道孩子睡觉的2个黄金时间吗？图片来源于网络有宝妈说不想让孩子输在起跑线上，于是给孩子吃了各种营养品但孩子的身高还是比同龄小朋友矮，问钧妈该怎么办，钧妈想告诉这位宝妈的是营养品是可以帮助你家孩子增加营……宝宝如何预防缺铁性贫血？通讯员杨晓悦陈瑶铁缺乏是缺铁性贫血发生之前的一种亚健康状态，是儿童最常见的健康问题之一，但是常常被忽视。州妇幼保健院儿童保健部医生指出，长期铁缺乏或者缺铁性贫血可能造成儿……如何让你的孩子更优秀父母教育孩子的时候最喜欢挂在嘴边的一句话就是：这都是为了你好，殊不知，真正的为孩子们好，就是给他们真正的自由。当孩子无法选择自己的生活时，他们就如同关在笼子里的小鸟，永远不会快……越来越多人生不出娃，原因究竟出在哪儿？这世上有些事情，并非努力就能胜利。比如在生孩子这件事上，有人能一击即中，有人却偏偏卡在了这道关卡，努力了很久还是怀不上。根据2021年5月发布在国际顶级期刊《柳叶刀》上的……资深儿童心理学家父母在孩子面前吵架，对吗？我今天想跟大家分享的就是。吵架的这个问题，你既然没有办法避免在婚姻当中，那么会有吵架的或者会有争执的这个问题。那么会有这个问题出现。那我应该怎么样来面对他，我怎么样让这个吵架变……一个不会养娃的妈妈日常育儿事务所我是一个两个孩子的妈妈，目前从每天的鸡飞狗跳慢慢过渡到可控状态。大宝二宝相差两岁，大宝出生的时候响应了晚婚晚育，村妇女主任还奖了50块钱〔害羞〕，二宝赶上了二胎开放，……同时做几件事，我还是没管住自己的脾气孩子拉粑粑，不让洗屁股，好容易洗完了，又困了，不让穿裤子，要现在就睡觉。哄他抱着去床上睡觉，急着穿尿布，盖被子，关窗户，怕孩子感冒，结果孩子又哭着要喝水，答应他会给，孩子就哭得……秋天喝什么粥对身体好，这5种粥建议孩子多喝，家长朋友记得收藏本期导读：秋季多给孩子喝这5种粥，滋阴润肺养胃生津，孩子抵抗力强少生病！秋季天气非常干燥，孩子也特别容易上火，抵抗力也会下降。这个季节，家长朋友们在平时的日常生活中，除了……孩子赋予母亲了伟大两个字都说母亲是世界上最伟大的人，我想是因为母亲为孩子是付出了全部生命和生活的人。两个孩子的母亲比一个孩子的母亲更值得歌颂，三个孩子的母亲更是了不起。感同身受是个表达理解的词，……国际博物馆日如何有所准备地推开另一个世界的大门书妈妈绘本，阅读伴成长！1977年，国际博物馆协会为促进全球博物馆事业的健康发展，吸引全社会公众对博物馆事业的了解、参与和关注，向全世界宣告1977年5月18日为第一个国……