很多家长为了防止孩子近视，不让孩子看手机，用书本来分散孩子的注意力。可是从视力的角度来讲，看手机比看书更容易造成近视吗？
　　研究表明，我们在看手机和看书时，对眼睛调节反应具有相似的影响，两者都可能增加近视发展的风险，并且看手机并不会比看书更影响视力。也就是说，相同的距离、相同的时间，看手机和看书对孩子的视力影响是样的。
　　看手机只是近距离用眼的种类型，从而影响着近视的发生发展。我们之所以认为看手机更容易近视，其实是因为手机相较书籍，色彩更鲜艳，内容更有趣，大部分孩子在阅读手机时会更专注。不知不觉就严重超时，而且距离往往也比书本拿得更近，因此才更容易导致近视。。。
　　除了近距离用眼还有哪些行为足使近视发生？
　　01照明光线过强或过弱
　　如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛。相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本。以上两种情况均能使眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视眼。
　　02用眼时间过长
　　长时间用眼会使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，看远处就感到模糊而形成近视眼。
　　03睡眠不足
　　睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。
　　预防近视让孩了远离电子产品，更重要的是做到科学防控！
　　01坐姿保持一尺、一拳、一寸
　　保持正确的坐姿（一尺、一拳、一寸），即：
　　看书、写字时，眼睛与书本保持1尺的距离。
　　看书写字时要保持端正坐姿，胸与书桌保持拳的距离。
　　握笔的手指要离笔尖一寸，不要使用太短的笔头。
　　02遵循三个20原则
　　要遵守三个20的原则，即看近20分钟，应视远20英尺（6m），且至少达到20秒以上。
　　03坚持户外运动
　　每天两个小时户外运动，保证孩子每周累计1014小时的户外活动时间。
　　还未形成近视时做好防范措施、已经形成近视时控制增长速度、处于高度近视时检查排除并发症

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