它是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力。
　　很多人都以为我天生吃不胖，但我想没有小心的保养，也不太可能一直维持纤瘦有型的身材。我认为有些女生瘦归瘦，只要一不注意大吃大喝，或是养成生活上的坏习惯，就很容易出现水肿的现象，这也就是为什么有些人总是胖在脸上或下半身。
　　中医将肥胖的成因分为几类，像所谓的胃热湿阻型肥胖，就是结实型的肥胖，不是虚胖。这一型的肥胖者通常容易口干舌燥，容易感到饿，所以使用属性较寒凉、能清热的药材，像是菊花、山楂等，就能改善肥胖现象。
　　另外大家常说喝水都会胖的体质，就中医来讲就是脾虚湿阻型肥胖。这一类肥胖者容易腹泻，吸收能力也差，拉肚子拉掉了营养素，身体的有害物质也难排除，久而久之就会形成水肿型肥胖。
　　所以，如果真的不想变得肥胖，就要开始健身喽！

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