口腔疾病预防的主要方式之一就是做好口腔清洁。那么怎样才能做好口腔清洁？除了要定期洁牙外，每日正确刷牙也非常重要。有效的刷牙除了要使用正确的刷牙方式外，还要选对牙刷。牙刷选不对，不仅刷不干净牙齿，还有可能损伤牙龈和牙体。
　　如何挑选牙刷
　　1、看刷毛。牙刷刷毛不宜过硬，很多人以为刷毛越硬越刷的干净，于是喜欢用硬毛牙刷。其实，只要用对刷牙方式，软毛牙刷也可以有效清洁牙齿。而长期使用硬毛牙刷，不仅会损伤牙龈，还可能给牙体造成磨损。
　　2、看刷头。有的人觉得牙刷刷头大才能一次性刷好几颗牙，这种认知其实是错误的。一般建议大家选择小头牙刷，方便牙刷在口腔中转动，刷到每一个角落和每一颗牙齿。而且，刷牙时也最好以23颗牙为单位进行清洁，以保证每一颗牙都刷到、刷干净。
　　3、看刷柄。牙刷的刷柄最好做过防滑处理，并握持舒适、与牙刷存在1720度的角度，方便人们操作，容易掌握用力，有效清除牙菌斑、食物残渣等。
　　4、看刷毛排列。一些牙刷的刷毛千奇百怪，且各自都号称这种设计有利于清洁牙齿。其实，牙刷刷毛不在怪，而是在于排列要合理。一般合理的刷毛排列，应是有24排，每排512束，各束之间有一定的间距。
　　5、特殊时期选用特殊牙刷。由于牙齿矫正期间，牙齿矫治器的弓丝和托槽安装在牙齿表面上，不易于清洁，且非常容易嵌塞食物、堆积牙菌斑。这时就建议矫正患者选择正畸专用牙刷，并配合间隙刷、牙线等清洁牙齿、矫治器缝隙和牙缝等。
　　挑选一支合格的牙刷，是正确有效刷牙的第一步。温馨提醒大家，切勿盲目听信一些功能性牙刷，比如治疗牙龈出血、美白牙齿、去除牙结石等。牙刷只是一种清洁工具，并没有那么神通广大，如果牙齿出现问题和疾病，则要及时前往正规齿科医院就诊，通过专业的医疗技术解决问题和治疗疾病。

早上洗头和晚上洗头，哪个伤害更大些？头发越洗越脱？看完涨知识导语：洗头对于大家来说几乎是每天都要做的一件事情，洗头不仅能够保持头皮干净，还可以去除油腻，能够使头皮得到干爽和放松。但是现如今生活节奏在不断加快，白天根本没有时间去洗头……炸鱼时，用淀粉还是面粉？差别挺大，弄错了难吃还浪费钱上次去饭店吃了一份炸小鱼，焦香酥脆，最重要的是吃了好几个一点也不腻，为什么我在家做的吃起来很硬，并且很多的鱼刺，作为喜欢做美食的我，去后天问了一下大厨，原来都是有技……吃头孢喝酒那些事，一文说清俗话说头孢就酒，说走就走，大多数人都知道吃了头孢不能喝酒，否则会引起类似酒精中毒的双硫仑反应，但是其中的原因可能并不清楚。今天让我们细细道来一，酒精的代谢酒精在体内……火锅底料实力厂家是什么样多味型高品质有保障万高达味火锅底料厂家，专业提供重庆老火锅底料（香料型、复合型、牛油型），川味火锅底料（麻辣牛油、香辣清油），美蛙鱼头底料，串串香底料系列，冒菜底料，小火锅底料，香锅干锅底料，麻……肚子一直圆鼓鼓的，内脏脂肪要怎么减？近年来，由肥胖引起的代谢综合征患病人数急剧增长，已成为全球重要的公共卫生问题之一。世界卫生组织（WHO）以BMI对肥胖程度进行分类，当25BMI而考虑到亚洲人遗传及环境因素的不……规范肿瘤治疗，应从大型三甲医院抓起规范肿瘤治疗，应从大型三甲医院抓起。为什么这么说呢？第一，基层医院的医生大多需要从大型三甲医院进行学习或进修或规培，三甲医院起的是示范作用，需要正确引导方能规范治疗环境。……4件耗阳小事，男性朋友尽量远离，望你花一分钟时间了解一下导语：由于疫情，现在很多人有了保护身体健康的想法，终于意识到身体对自己的重要性，当然，有些人在此之前已经养成了习惯，当然这也是一个很好的现象，这说明人们的健康意识有所提高，但健……频发室性早搏没有症状，我应该如何治疗？室性早搏是心律失常中最常见的类型，曾有研究者招募了2048个年龄在25到41岁之间的受试者，给每个人都佩戴了24小时动态心电图，结果发现69的受试者在24小时内至少发生过1次室……午睡过久，会增加30的死亡风险吗？医生公布午睡最佳时长由于工作和生活环境的不同，导致有部分人的午休时间很长，可是午休时间过长并不是什么好事。01hr午睡过久会增加死亡风险？有没有科学依据？前段时间欧洲心血管学会公布了一……每天喝普洱茶真的可以减肥吗？最近几年，喝茶减肥的说法颇流行，其中喝普洱茶减肥就是常见的一种。喝普洱茶真的可以减肥吗？普洱茶里到底都有什么普洱茶前加工是属于不发酵茶类，经渥堆后发酵而制成，属于后……怎么挑选牙刷？这几点要记牢口腔疾病预防的主要方式之一就是做好口腔清洁。那么怎样才能做好口腔清洁？除了要定期洁牙外，每日正确刷牙也非常重要。有效的刷牙除了要使用正确的刷牙方式外，还要选对牙刷。牙刷选不对，……这种红果全家都需要，每天三五颗，肠道和血管更健康大鱼大肉，肉食吃多了，难免会感觉腻，肠胃不舒服，人也不清爽。其实只需几颗山楂，既能清肠刮油，还可促进血管舒张，降低血凝块。山楂酸有辅助降血压和胆固醇的作用、促进胃肠消化的……