老子讲一阴一阳谓之道。通俗来讲，晚上睡觉就是充电（补充阳气）的过程，白天工作就是放电（消耗阳气）的过程。阴阳各半，缺一不可。到了晚上，在最应该充电的时间段不充电，还在持续放电，电量从哪里来呢？只有透支了。一次两次，偶尔为之还算凑合，但若经常如此，问题就大了，早晚会把电量耗尽，出现健康问题。晚睡伤阳气，晚起同样如此。
　　很多人都觉得：熬夜有啥可怕，我补觉不就行了？实在不行，放纵自己睡到自然醒呗！殊不知，这样会抑制阳气在白天的生发，人会愈发昏沉。古人将一天的时间按照春夏秋冬来划分，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。卯时（5点7点）人体阳气开始涌动，此时起床少阳（指初生的太阳）得以生发，是调动阳气的最佳时机。一般而言，春夏晚睡早起，建议在5点6点起床，秋冬早睡晚起，建议在6点7点起床。总之，要赶上胃经当令之时（7点9点），吃上一顿热乎的早餐。
　　所以，晚上不睡会耗伤阳气，早上不起会封杀阳气，晚睡晚起双杀阳气！如果一不小心晚睡了，还是要按照正确的时间起床，如果实在困倦，可以先起床活动1030分钟，而后吃早饭，再躺下睡回笼觉。此时体内阳气已经生发，睡觉不受影响。

摩贝荣膺中国产业互联网优秀企业30强近日，在北京举办的2021中国产业互联网年会暨中国产业互联网优秀企业价值榜颁奖典礼上，MOLBASE摩贝作为化工产业互联网先行者，荣获中国产业互联网优秀企业30强奖项！2……我们有一半人正在走向糖尿病，这是为什么？有数据显示，中国的糖尿病患病率近几十年来爆炸式增长：从80年代的0。67升高到2010年的11。6，增加了17倍！区区30年间，为什么中国人就变得这么容易得糖尿病了？原因……中药代茶饮，你会正确饮用吗？随着养生热潮盛行，中药代茶饮风靡市场，如枸杞桂圆姜枣茶、决明子菊花养生茶等。不论男女老少，闲暇时都喜欢冲泡一杯，美其名曰养生。中药代茶饮操作简单、服用方便，确实是调理身体的好方……不想春夏湿气缠身！快赶走你身体里的湿气根源有这些表现的都要注雨水一到，不少人感觉自己有厌食腹胀、疲倦乏力等症状，您以为这是湿气重？不，这是脾虚在作怪。脾虚危害大！01女性月经不调脾虚不能统血会引起女性月经量过多，……晚睡晚起双杀阳气老子讲一阴一阳谓之道。通俗来讲，晚上睡觉就是充电（补充阳气）的过程，白天工作就是放电（消耗阳气）的过程。阴阳各半，缺一不可。到了晚上，在最应该充电的时间段不充电，还在持续放电，……四肢麻木疼痛？中医无非气血原因！用这方子合适四肢出现麻木的症状，要做好血糖和神经方面的检查，排除糖尿病、神经炎等疾病，中医认为很多跟气血不通有关系，气血不足或者淤滞，导致气血不调达，不能旁达四肢导致出现的症状。治疗……罗天益针灸医案特色探析罗天益针灸医案特色探析袁宜勤，钟艳罗天益（），字谦甫，真定（今河北省保定市）人，元代医学家，曾任太医，从李果学医多年，深得赏识。其继承李果之精华，并有所发展，汲取张……鸡骨草清热解毒，利胆退黄，给你的肝脏满满的呵护今天，我们来聊一聊湿热。其实吧，湿热这个话题之前我们也有聊过，有和大家介绍过清热燥湿之黄连，二妙散。今天再和大家介绍一味专清湿热的药材鸡骨草。鸡骨草鸡骨……酵莉肤ampampamp你好有范儿广州美博会站，完美收官9月4日6日，广州美博会在广州琶洲会馆如期盛大召开。作为民族品牌的孵化器、美容行业的摇篮，美博会用数据说话，以实力取胜，彰显美容化妆品展览平台的力量与优势，为民族品牌提供快速提……鱼油可以降血脂吗？今天小v想要讲讲这个被捧上天的，号称降脂能手鱼油，究竟是否如传说中那样的神奇呢？但是，在普及鱼油之前，我想先简单的说下鱼肝油和鱼油区别。因为呀，真的太多人把他们弄混了。……慢阻肺患者如何安全过冬冬季天气寒冷，不仅会对生活有所影响，对人体健康也会造成威胁。而对于慢阻肺患者来说，冬季也是最难熬的。受到气温变化，患者往往易出现急性加重症状，甚至可能危及生命。但是，目前……跑步减肥应该怎么做减肥，就是减去身上多余的脂肪。走路和跑步就是速度上的区别，什么样的速度能起到有效的减肥效果呢。显然慢走是不会减肥的，慢走时心率不会超过100。而心率只有达到120以上才会有明显……