上期提到,部分超速现象可能是由于遗传了祖先速战速决的基因,导致部分男性无法给伴侣一个完整的生活体验。 那么这部分男性,或者是其他类型的快枪手们,可以通过下面(这)几个方法来逐渐延长时间: 第一个呢,就是尝试着交换主动权:一般掌握主动权的一方更容易得到满足,同时也保存了对方的体力,对于提高生活满意度,或者延长时间都有一定帮助。 第二个是,主动降低自己的敏感度:比如说用厚一些的小雨伞或者是用两个小雨伞。 第三个呢,就是锻炼身体,改善体质。因为体质的强弱会直接影响生活质量。可以进行打球、游泳、踮脚尖、俯卧撑、深蹲等运动,增强体质的同时,也锻炼了会参与发射的盆底肌肉群。 第四,办事儿前不要忽视做好爱抚准备,不要太过心急。这样可以提高女方兴奋的发生率,从而使双方生活满意度得到提高。 最后一个呢,是最重要的,就是办事儿后的总结交流,互相评价一下对方的表现。 当然呢,除了这些自我疗法,目前临床上对早泄也有了规范化的治疗方法,包括行为疗法,就是教导患者去练习如何控制发射,以及外用局部麻醉剂和口服抑制大脑性兴奋中枢的药物,当然还有我们的中医治疗方法等等。