十一假期来了，移友依然要避开这8大雷区

　　肾移植后的健康管理是个长期且重要的过程，需要注意的健康雷区很多，但是总有些移友们总怀着侥幸心理去试探一个一个雷区，最后付出严重的代价。
　　十一长假就要来了，在您身心放松的同时，千万别在这8大行为上放松警惕：01不按时吃药
　　按时按量服药是术后健康的基础！
　　按时按量服药是术后健康的基础！
　　按时按量服药是术后健康的基础！
　　移植术后，一边是排斥反应，一边是各种感染，险象迭生，全靠这几颗小药丸维持免疫平衡。
　　三天打鱼，两天晒网式吃药方法，要么惨丢性命要么把医生整崩溃。
　　佳仁君作为一个长期的移植术后健康知识传播者，见过很多不按时按量吃药的案例，这部分病人大多数结局都是在化验单手术台面前流下悔恨的泪水。02熬夜
　　熬夜这件事，灵魂熬得起，肉体却伤不起。晚上是肾脏修复的时间，熬夜伤身也伤肾，真不是说着玩的。03烟酒无度
　　烟草中含有二十多4种有毒物质，饮酒过度会直接影响你的中枢神经系统。
　　烟酒危害多，对移植病人更甚，所以，不要再给本来就压力很大的肝肾再增加负担，你舒坦了，你的肝肾就要遭殃了。04不遵医嘱
　　不信医生信百度，总觉得医生在忽悠自己。
　　无论如何，专科医生在他的专业领域，还是要比你懂得多。不要过度地、盲目地相信自己，实实在在地遵从医嘱，别抱侥幸心理。05饮食无度
　　很多人意识不到自己作为移植病人体质的特殊性，基本的正常饮食都保证不了，更别说饮食健康和营养了。
　　烧烤油炸从来不忌，明明高血压还特别爱吃咸，明知道自己高血脂还每天啃个大猪蹄。胡吃海喝饮食无度，还美其名曰：快乐最重要。06过度劳累
　　很多工作狂人从来都不理解适度中的度是什么意思，明明身体已经发出我很累的信号，依然强制身体坚持。灵魂可以屹立不倒，可肾移植术后的身体撑不住啊！整天搞得自己身心俱乏，很有可能乏着乏着又乏进医院了。所以请不要透支自己的精力与活力，任何时候任何事情都不能以健康为代价。07不良生活习惯
　　口罩不带被子不晒，饭前便后从不洗手，每天运动最多30步，胡吃海喝饮食无度、酒吧菜市场四处撒欢，哪里热闹挤哪里，生活状态不卫生且毫无规律，一个糙字概括，感染并发症就喜欢找这种人。08悲观情绪
　　有些移友总是愁眉苦脸，为钱为身体为未来发愁，整日消极度日，虽然可以理解，但是长此以往，不仅得不到想要的，反而会影响健康。
　　精神与健康的相关关系已经被很多研究证实支撑，整天萎靡不振，担惊受怕，直接影响身体免疫力，对于免疫力本来就低的移植病人来说，保证乐观心态尤为重要。写在最后
　　生活上，要时刻记得自己是移植病人，要知道哪些事情需要更上心。
　　心态上，不用把自己当成移植病人，开开心心享受生活就可以了。