牛奶，是最古老的天然乳制品之一。富含丰富的蛋白质和维生素。女人长期喝牛奶有很大好处。
　　第一：美容养颜
　　牛奶能够抗氧化、防止皮肤衰老。可以使皮肤变得白皙、细腻、红润、光滑有弹性。
　　第二：促进睡眠
　　提高睡眠质量，调节情绪和内分泌，改善身体循环，促进新陈代谢，还可以预防更年期综合症。
　　第三：补充钙质
　　经常喝牛奶可以为女生朋友补充钙质，起到强筋健体的作用。女人在经期大量的经血流失，会导致缺钙和骨质疏松的发生，喝牛奶能满足钙的需求。
　　豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有植物奶的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1。B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群。
　　女人坚持喝豆浆的好处主要以下几点：
　　1、补充多种营养成分：
　　豆浆中富含多种人体所需营养物质，如蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质及微量元素、维生素等，另外大豆中多种植物化学物，如大豆皂甙、异黄酮等；
　　2、延缓衰老：
　　豆浆中含有多种清除自由基成分，如维生素E、花青素、异黄酮等，女人坚持喝豆浆可起到一定程度抗氧化、延缓衰老的作用；
　　3、保护骨骼：
　　异黄酮还能预防骨质疏松及骨骼老化，加上豆浆中富含钙、磷元素，坚持喝豆浆可以保护骨骼；
　　4、保护心血管：
　　女人坚持喝豆浆，可以降低血清胆固醇，有助于预防心脑血管疾病。

男人近视眼为什么会比女人多？造成近视的原因是什么呢？短视频是当今社会比较盛行的时代产物，它让更多的人重新认识了这个世界，但长时间的看手机必定会对眼睛造成一定的伤害。下面小编就为大家分享一下造成近视的主要原因是什么呢？用眼过……摧毁颜值又一利器头发油腻，该如何避免最近这个话题比较热闹，大家都自嘲自己是油腻的中年人，今天我想写写青年人，为什么呢？因为脱发患者中，青年人，90后占的比例非常大。曾经我们会调侃，头可破，血可流，发型不能乱！，如……干枯毛躁的头发该如何护理？很多朋友头发干枯毛躁无光泽，看起来无生机活力，造型也受限，今天就来一起看下干枯毛躁的头发该如何护理吧？1。定期修剪头发发梢部分的造型对于整体发型而言非常重要，定期修……糖尿病足感染后有截肢风险？听听中西医专家都怎么说足病是糖尿病的常见严重并发症，也是患者致残、致死的主要原因之一。足溃疡不愈合是糖尿病足病最常见的表现形式，也是造成糖尿病患者截肢的主要原因。据报道，糖尿病患者赵先生（化名……栀子豉汤加减可治疗精神疾病精神疾病，虽致病之由不一，临床表现多端，但究其病机，终因邪气扰心，致心窍被蒙，神明逆乱。因此，治疗精神疾病，必须抓住心经郁热，神明被蒙这一病理关键，清透心经郁热以治其本，方可获……历史上的今天1904年5月15日中国红十字会创立1904年5月15日，清廷命外务部照会瑞士，声明愿意加入红十字联约。24日，清廷拨款10万两，以作为红十字会的开办费。由于日俄战争竟然在中国东北地区进行，旅居关外的……传授走进无声世界的金钥匙，这场培训实用又暖心！很久之前我就想学习手语，以备在未来的生活和工作中能够与听觉障碍者直接沟通，得知‘经纬同行’将开展手语培训之后，第一时间报了名。近日，经纬同行党群服务中心举办的一场手语培训……胡思乱想是一种精神病，要趁早治好胡思乱想是怎么回事？胡思乱想是一种精神疾病，但不是抑郁症，应该是焦虑的一个症状。因为一个人控制不住自己要去想一些不愿意去想的东西，也就是说我们大脑对自己的思维的控制能力下……女人长期喝牛奶或豆浆，时间长了会有哪些区别？牛奶，是最古老的天然乳制品之一。富含丰富的蛋白质和维生素。女人长期喝牛奶有很大好处。第一：美容养颜牛奶能够抗氧化、防止皮肤衰老。可以使皮肤变得白皙、细腻、红润、光滑……怎样做到清淡饮食首先要培养清淡饮食的习惯，少吃高盐和油炸食品。成年人每天摄入食盐不超过5g，烹调油2530g。控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在25g以下。反式脂肪酸每天摄人量不……上了年纪要忌啤酒？40岁后建议这3不喝，益处多头号周刊每年一到夏天，随着天气逐渐转热，很多人晚上喜欢喝瓶啤酒，或者邀上三五好友聚坐在一起，大口喝着冰镇啤酒，再弄上几个心仪小菜，尽情享受啤酒带来的清凉和惬意。不过很多人……春分过后别只知道疏肝了，你更需要的是。。四时养生，春季养生先养肝。我们说的最多的也是顺应春天的阳气生化，以更好地调达肝气。因为肝喜条达而恶抑郁，同时也要保持良好的情绪，避免暴怒生气、郁郁寡欢。但是，我们需要注意……