为什么一定要健康饮食呢？大概只有生过病的人知道这个问题到底有多重要了。
　　很多年轻人都以为在该吃的年纪放肆吃，在该玩的年纪放肆玩，是对自己最起码的尊重。
　　事实上，从来没有放肆吃的年纪，也没有放肆玩的年纪。如果要有，那也只是在什么样的年纪适合吃什么，适合玩什么。年轻时候的放肆，会慢慢积累在身体内部，伺机而发。
　　作为一名90年的宝妈，说年轻也不年轻，说老也不老。但就是这么一个刚过30岁的女人，曾经在20岁的时候，因为胃病痛得死去活来。没有经历过的人，可能无法想象，因为胃病，会痛的在床上打滚，会一日三餐定时痛，甚至痛得吃不下饭。体重也从90多斤直线下降到了70多斤。而这样的状况甚至持续了三四年，又是上医院又是寻中药，各种办法都试过了，就是不见好转。
　　后来干脆就不去看病了，只是从那以后，开始在饮食上做出了改变。
　　图二
　　以前爱吃的辛辣食物，能不吃就不吃，偶尔挡不住诱惑了，再吃上那么一回。从特辣到中辣到微辣再到不辣，一点一点地改变着味蕾习惯。
　　夏季最喜欢吃的雪糕西瓜等，一律拒之门外，不再吃冰的东西，喝水至少也要求是常温。
　　零食也慢慢地一样一样戒掉了，什么暴饮暴食，什么饥一顿饱一顿，什么不分时间点的吃统统都改掉了。
　　当我的饮食习惯一点一点改变后，我的胃病也随之一点一点变轻了。
　　后来，我的胃病就好了，很长时间都不会再痛了，体重也恢复到之前的正常状态了，整个人看起来也更精神了
　　图三
　　从此以后，也就真正地明白了健康饮食到底有多重要，也更加注重饮食的健康性了。
　　老话说病从口入是很有道理的，我们身体上的很多疾病都是吃出来的。有些表现的早一点，有些积累的久，有些表现的慢。但不管早晚，它都是潜在的危险。
　　我们应该早点意识到健康饮食的重要性，从每一天开始，健康饮食，好好爱护自己的身体。而不是等大病来袭，才去后悔当初没有好好照顾自己，那样悔之晚矣。
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