1。晚上刷牙后早上还要刷牙吗
　　很多人都问过我，既然我晚上刷了牙很干净了，又没有吃东西，那我早上起来还要再刷牙吗？当然是需要的。
　　我们刷牙的目的为了去除食物残渣，更重要的是清除牙面上和龈沟内的牙菌斑。
　　虽然睡前刷过牙，但经过了一夜的睡眠，口腔内唾液流动缓慢，唾液中的糖蛋白很快黏附于牙面上形成一层膜，口腔内细菌也很快黏附于这层膜上，不及时去除，就会形成牙菌斑、牙结石，破坏我们的牙周健康。
　　所以我们晚上虽然已经刷过牙了，但是早上起来还是需要再刷牙，目的是去除这一细菌生物膜，保护我们的牙齿健康。刷牙最重要的就是通过机械摩擦将这层牙菌斑去除，达到清洁目的。
　　很多人晚上刷牙后，早上起来还会觉得口腔内有异味，或者是感觉牙面很粗糙，这就是牙菌斑导致的原因了，因此就算晚上刷得再好，早上也一定要刷牙哦！
　　2。早上是饭前刷牙还是饭后刷牙呢
　　先说结论：早上起来饭前刷牙，饭后漱口。
　　大家纠结饭前饭后的原因主要有两点：
　　（1）饭前刷牙，吃完早饭后又有食物残渣粘在牙表面，容易龋齿。
　　（2）饭后由于糖类的分解产酸，会使得牙齿变软，刷牙容易加速牙齿的磨耗。
　　那么综合利弊，究竟应该饭前还是饭后刷呢？
　　饭前刷牙，饭后漱口是最佳选择。
　　我们早上起来刷牙目的上一点已经说过，当早上起来刷完牙，又吃过早饭后，由于是白天，唾液一直在流动，舌头一直在运动，口内的食物残渣相比较于晚上是不容易附着在牙面上形成菌斑生物膜的。因此饭后马上漱口，将食物残渣去除防止口腔内异味即可。另外也有学者指出口腔内可能会有幽门螺旋杆菌，所以早饭前刷牙可以减少幽门螺旋杆菌的感染，这也是一个考虑的原因。
　　有条件的可以早饭后半小时、一小时内在公司单位再刷一次牙，做到更好的保护，没条件的即时漱口也是可以的。

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