1，一般来说，动物性食物理学锌含量比植物性食物含量高，海产品的含锌量也高。食物含锌量从高向低依次为：海产品、动物性食品、豆类谷类、水果、蔬菜。
　　2，一些含锌量较高的食物是：牡蛎、麦芽、酵母、牛肉、瘦猪肉、猪肝、茶叶、干酪、海带、花生酱、鸡肉、黄豆、面粉等。动物性食物不但锌含量高，而且其吸收率也比较高。例如，肉类中锌的吸收率高达30～40，而植物性食物吸收率一般只有10～20。
　　3，海产品中，海藻类如海带、紫菜中，也含有较高的锌，各种植物性食物中，豆类、坚果中含锌较多，蔬菜以大白菜、萝卜、茄子中含量高。
　　4，从锌的营养角度来看，谷类食品越是加工精细，锌和营养素的损失也越高，有人测定，精白面的锌含量只有小麦的14。另外蔬菜中的草酸、植酸也会抑制锌的吸收。
　　5。含锌丰富的食物不能一下吃得过多，这样不但造成浪费，有的还会引起锌中毒，特别是有些孕产妇连续大量食用各种动物肝脏，而引起中毒。另外1次或多次大量服用锌制剂也会产生中毒。

陈醋白醋香醋竟有这么大区别大夫，我是一个厨房小白，最近正在苦练厨艺。前几天去超市买醋，把我给难住了，各种各样的醋，摆满了一整个货架，都不知道该咋选！所以，想问下您，陈醋、白醋、米醋到底有啥区别？……害怕心脏病发，三十年没有性生活！这些隐秘知识你应该知道患者是位男性，到医院就诊时已经五十多了，看起来比实际年龄显老一些，从二十多岁刚结婚被查出患有房室传导阻滞，其实也不是很严重的心脏问题，却从此一蹶不振，自己远远地脱离了正常的性福……缺锌吃什么水果？1，一般来说，动物性食物理学锌含量比植物性食物含量高，海产品的含锌量也高。食物含锌量从高向低依次为：海产品、动物性食品、豆类谷类、水果、蔬菜。2，一些含锌量较高的食物是：……爱喝酸奶的人注意了！这种酸奶很有可能是假酸奶便秘吃酸奶消化不良吃酸奶缺钙吃酸奶免疫力差吃酸奶甚至有阿婆说自从坚持喝酸奶后腰不疼，腿不酸了。那么，酸奶真的营养价值这么高……不吸烟也有可能得肺癌？这5类人群也是肺癌高危人群，别掉以轻心今年5月20日，贝壳创始人兼董事长左晖因肺癌去世。据悉，左晖2013年发现肺癌，并因此切除了13叶肺，在手术之后也进行了化疗和细胞治疗。尽管我们目前不知道他的确切的病理结……俗语处暑十八盆，白露勿露身，啥意思？秋后天气是冷是热？三农高质量创作大赛十九届农交会导读：俗语处暑十八盆，白露勿露身，啥意思？秋后天气是冷是热？我们没有等来秋季的凉爽，反而是等来的秋老虎炎热天气，在处暑时节，在8月底的……有六类人群我们要警惕大肠癌第一、体重超重的，你的体质指数BMI值大于二十四。第二、就是你工作时间过长，每周你工作时间远远超过四十个小时以上第三、不良饮食，长期吃红肉、加工食品、油炸、烧烤类食……中医认为肺结节发展到肺癌，和这3个因素有关1。正气不足：先天虚弱，或久病，或年老，可导致正气不足，脏腑阴阳气血失调，抗病能力下降。病邪乘虚而入，邪毒凝滞于肺，气机不利，血液循环受阻，积液为痰，痰瘀阻络，久而久之形成肺肿……三九进九时间表，太实用了，送给大家！赶紧收藏本文来源：编辑部整理。更多中医健康科普，请关注我们的健康公号，百医讲堂20212022年三九进九寒天时间表一九时间：2021年12月21日2021年12月29日二九时间：202……比尔盖茨人设的云端跌落美国国运转折的象征出来混总是要还的。说的是那些表面光鲜亮丽，内质却腐落不堪的人和现象，到了时候，终究是要暴露于阳光之下，必将败落，并受到相应的惩罚。比尔盖茨，曾经世界最为有名的世界首富，是……通便又行气的良药治疗便秘，还有一大类叫做行气药的中药，比如说枳实、枳壳、厚朴、槟榔、莱菔子等，具有行气消积通便的作用。其中枳实是这类药的代表，实为通便行气良药。枳实，始载于《神农本草经》……男子腰痛三年，竟查出肌酐600，中医借用经方化裁，肾功恢复正三年高压性肾损伤，导致肌酐飙升60036岁的赵先生本是东北盘锦市人，今年初春时因肌酐677umolL，血压210130mmgH（高血压）前来北京求医。三年前，他已经……