白天对着电脑，晚上对着手机，刷着短视频，玩着王者荣耀，时间不知不觉过得飞快，午夜过后我还是不想睡，早起顶着熊猫眼，做着起床困难户，这是大多数年轻人的生活现状，当然，长时间的熬夜玩电子产品也给我们的身体带来了隐患脱发！
　　长时间使用电脑和手机，注意力持续集中，大脑处于持续兴奋状态，中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，导致植物神经紊乱，皮肤毛细血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩使供血量减少，造成毛囊所需营养供应不足，引起脱发。
　　很多白领都有熬夜习惯，睡眠质量不高，不良的生活规律会累及肾脏，让肝的疏泄不畅、气血运送不佳，从而引起脱发；经常熬夜的人会影响肺部等脏器的运作，导致气虚。这样，血虚和气虚由于气血少，加之脾胃来的湿气阻挡气血无法运送达头顶，毛囊营养供应不足，最终导致脱发、头发油腻、头屑等多种头发问题。
　　电脑、手机一族如何减少脱发？
　　1、电脑桌上放几盆仙人掌。
　　对于白领一族，每天面对电脑的时间至少在8个小时以上，可在电脑旁放几盆仙人掌，仙人掌类的植物可有效吸收电磁辐射，减少电脑对头发的伤害。
　　2、电脑摆放位置要适宜。
　　研究表明：台式电脑的显示屏后部和主机的辐射较大，摆放时主机尽量放在桌子下面，显示屏与人的距离最好在50cm75cm左右。
　　3、每天喝23杯绿茶。
　　茶叶中丰富的维生素A不但能合成视紫红质，消除电脑辐射的危害，还使眼睛在暗光下看东西更清楚。注意多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物。如胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等也可以合理地解决电脑辐射掉头发。
　　4、每天使用护发隔离，尤其是在上网前。
　　使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，及时用清水洗脸，能将所受辐射减轻70左右。
　　5、注意休息，每天有效睡眠至少7个小时。
　　充足的睡眠能让头皮和毛囊得到充分的放松，维持正常的体内脏器运转和血液循环，让养分及时输送到毛囊，毛囊健康，头发才会健康。所以，成人必须保持每天7个小时的有效睡眠。
　　毛发问题，欢迎留言，有问必回。

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