26岁宝妈产后奶水不足，日均产奶量60ml，3道下奶汤早了解

　　26岁的新晋宝妈小新，今年五月份的时候生了一个大胖小子，当时生完孩子后，在医院简单的休息几天就回家了，因为婆婆还比较年轻，有时候会帮忙照看宝宝。
　　这让小新不用面临太大的压力，但是，小新第一次当妈妈，很多事情都不懂，并且还没有及时的开奶，造成月子期间奶水非常充足，孩子经常吃不饱，吃不饱的话就会到处吵闹。
　　这让两个大人非常着急，小新的婆婆也是到处寻找帮助下奶的方法，后来听邻居说可以喝肉汤，然后就买了一些鸡鸭准备熬汤喝。
　　喝了几天，情况没有一点要好转的现象，小新的体重倒是增加了许多，婆婆看见没有效果，就上月嫂家里寻求帮助，月嫂了解了情况后，给婆婆说了几种汤，让她回家试一试。
　　小新的婆婆回到家后，按照月嫂说的方法，让小新喝了一周，情况确实有好转，比之前好多了。看见儿媳妇情况出现了好转，婆婆准备把方法整理一下，跟大家分享一下。
　　3道下奶汤，宝妈们早了解早受益
　　1。花生莲藕汤
　　需要准备食材：花生100克，莲藕250克，红枣10个，各种调料适量
　　做法：将莲藕一节一节洗干净，切成小块状，花生需要剥壳，红枣洗干净；锅中倒入适量的清水，开大火煮沸放入藕块，换小火熬制十分钟左右放入花生和红枣，熬制10分钟左右倒入适量的调味料后即可饮用。
　　主要功效：花生莲藕汤可以让奶水更加有营养，莲藕里面含有大量的维生素，花生里面的营养也很丰盛，两种材料搭配在一起，有利于宝妈更好的下奶。
　　2。古春安卫乐饮
　　需要准备食材：牛奶500ml，古春安卫乐饮
　　做法：牛奶倒入锅里面加热，准备好碗，碗中加入古春安卫乐饮，牛奶加热后关上火，牛奶倒入碗里面，搅拌均就行。
　　主要功效：牛奶中含有丰富的钙，孩子刚出生，身体正是脆弱的时候，补充牛奶，不仅可以提高母乳的质量，还有利于宝宝的成长；
　　另外，古春安卫乐饮里面的豌豆、葛根、红枣等都是可以帮助下奶的；豌豆里面含有多种对身体有益处的营养元素，主要有蛋白质、叶酸等等；红枣可以帮助恢复血气，刚生完孩子身体都很虚弱，可以通过红枣来缓解这种情况；葛根是一种中药材，可以帮助更好的催乳。
　　3。猪蹄黄花菜汤
　　需要准备食材：猪蹄，黄花菜150克、适量的白砂糖
　　做法：准备好温水，把黄花菜泡入，过一会取出黄花菜，用清水洗干净，切成小块备用；猪蹄切块清洗干净，先用热水煮一会，然后换清水，开大火猪蹄放进去，等到煮沸后换成小火，等到把猪蹄炖烂放入准备好的黄花菜，加入白砂糖以及适量的调料，关火就可以饮用。
　　主要功效：猪蹄里面含有丰富的蛋白质，黄花菜里面的维生素非常多，这两种搭配在一起，营养价值非常丰富，并且这两种食材都可以帮助通乳，非常适合宝妈喝。
　　所谓的坐月子，指的就是孕妇在生完孩子后，需要经过一个月的时间静养，在这一个月里面，需要注意的事项非常多，例如：要保持充足的睡眠时间、饮食方面要以清淡为主等，作为新晋宝妈一定要了解，这样不仅对自己好，对孩子的成长也十分有利。