孙思邈以善养生养性而闻名，这一篇我们来学习孙思邈房中补益的第二点，闭固为谨。
　　二、房中补益，闭固为谨
　　孙思邈在《千金方》中说到：房中补益其实很简单，但并不是所有的人都能够按照这个方法去做。这个方法就是在夫妻生活的时候，谨慎的闭涩固精，尽量的忍精不射。这就是夫妻生活最重要的方法和技巧。
　　孙思邈说到，不要一心只想着要过度地放纵自己，求得一时的快活；而应该想着通过节制自己的欲望，达到在更高的层次上养颐天年、延长寿命的目的。不要因为一时兴起，就进行无节制的夫妻生活，从而放纵自己的欲望，损伤自己的身体。重要的是要通过正常的夫妻生活过程，运用闭固为谨的方法，补益身体里必需的元精和血气，预防疾病的发生。这就是进行夫妻生活的基本原则。
　　呼博士在这里提醒大家，忍精不射是一种有效的锻炼方法，精是神和气血的物质基础，不泄精或少泄精可使体内留存更多的肾精，不至于折伤元气，不会导致肾亏体虚，有利于延年益寿，固肾强精。但是也不能长期强忍不射，精液会被迫向后方冲破膀胱内口并进入膀胱，形成逆行射精，也会造成一定的感染风险。所以，锻炼也要有度，对于欲望有所节制，不要随意随心的进行夫妻生活，谨慎的闭涩固精才是对身体最有益的。
　　这是呼博士讲孙思邈房中补益的第二篇，之后呼博士还会继续分析孙思邈是如何通过夫妻生活的过程来调理自身的精气，请大家关注呼博士的头条号，继续跟着呼博士学习哦！

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