惊奇！每天刷牙3次就可防糖尿病？年轻人有牙周病，更易患糖尿病

　　保持口腔清洁，清新口气，预防蛀牙，是我们大部分人刷牙的目的。然而，你能想到刷牙和糖尿病有什么关系么？近日，一项刊登在国际杂志《糖尿病学》上的研究发现：每天至少刷牙三次或能降低8患糖尿病的风险；患有牙周病的人患糖尿病的风险会增加9；缺少牙齿（15个或以上）的人患糖尿病的风险会增加21。
　　而这种关系在不同年龄和不同性别人中存在一定的差异性
　　52岁及以上的成年人相比，年龄在51岁及以下的成年人有不同的结果。51岁以下人群：与每天不刷牙或根本不刷牙的人相比，每天刷牙两次可将患糖尿病的风险降低10，每天刷牙三次可降低14的患病风险。51岁以上人群，每天刷两次和每天刷一次或根本不刷一次的糖尿病风险没有差异，但是每天刷3次或更多次与每天刷一次或根本不刷牙的糖尿病风险降低了7。男性和女性之间也存在差异
　　对于女性来说，与每天刷牙1次者相比，每天刷牙2次和3次，可预防8和15的糖尿病。对于男性来说，每天刷2次和每天不刷牙的糖尿病风险无差异性，刷牙3次可预防5的糖尿病。多刷牙，更能预防女性发生糖尿病。
　　那么，刷牙和糖尿病之间有什么关系呢？
　　口腔卫生最可预测的指标是刷牙频率。刷牙是预防牙周病的一种有效且容易调节的行为。随着口腔疾病的恶化，会导致人体出现慢性和全身性炎症，并增加炎症生物标志物的产生和循环，其与胰岛素抵抗和糖尿病的发展有关。刷牙频率除了和糖尿病有关系，还与癌症和心血管疾病有关系
　　据另一项发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的研究显示，经常刷牙还与房颤和心衰风险降低有关。每天刷牙3次或以上的人群，房颤风险低了10，心衰风险低了12。接受过专业洗牙的人群，心衰风险低了7。牙齿缺失数量越多，房颤和心衰风险也整体更高，其中缺失超过22颗的人群心衰风险明显增加32。
　　牙龈不健康，患某些类型癌症的风险更高。牙龈疾病史似乎会增加52的胃癌和43的食道癌风险。该研究称，与没掉牙的人相比，损失两颗及以上牙齿的人患癌症风险也增加了，胃癌和咽喉癌的风险分别上升33和42。
　　另有研究显示，引起牙周炎的细菌牙龈卟啉菌，会导致阿尔茨海默病。在这个研究中，Stephen团队先是在阿尔茨海默病患者的大脑中检测到了牙龈卟啉菌的存在，又通过小鼠实验证实牙龈卟啉菌进入大脑后释放的一种分泌蛋白才是导致阿尔茨海默病的关键。
　　由此可见，刷牙频率不单单只关乎口腔健康，和糖尿病、心脏病、癌症、老年痴呆都有一定的关系，所以，不要为了一时偷懒，就不刷牙了哦！最好每次饭后都能刷牙！
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