不好过的三伏天，怎么过？

　　今天是初伏，相信我们已经感受到伏天的厉害，为什么叫伏天呢，这个其实跟天地万物的运行有关，阳气从春天升发到现在已经运行至最盛，为了进入秋收季节，阳气要开始准备入里，这个阶段，让阳气慢慢伏入地下。
　　伏天如落日伏阳
　　现在的江西，基础温度就快三十度，太阳一出来，三十六七度，行走在没有遮阴的街道上，四周的玻璃墙面一反光，街道的温度可以达到四十度。
　　这种气候对人体的影响是很大的，我们的阳气都在表，假设人的气血能量总数为100，平时的状态是里层70，表层30。现在呢，表层60，里层40，阳气盛于外层，偏偏天气热，稍微动作大一点，烦躁，太热的天气，让我们身体水分散的厉害，都喜欢进冰冻的饮料，特别是女生，本来就容易气郁，容易生气，一烦躁，喝一杯冷饮，感觉爽了，但是，这个时候脾胃比平时能量弱，又进冷饮，脾胃就伤了。数据说明这一点，夏天腹泻，胃肠感冒的最多。这也是为什么这个天气没有食欲，能量在表，消化能力就弱了。
　　我们的活动场所，超市，办公室，银行，车内，只要进到室内，基本上有空调，刚才说了，我们此时气血在表，阳气在升发，毛孔是打开的，从三十几度的室外，突然进入二十度的空调环境，毛孔的反应就是，收缩。会有两种结果，第一，我们人体顺伏天，阳气升发，然后吹空调，阳气升发不出去了，导致气血在表层郁闭，轻则得皮肤病，重则影响五藏运行。第二，体质稍弱的人，一进空调环境，毛孔反应不及，寒气就入里了，这是为什么伏天感冒的人多了。
　　空调冷饮伤身
　　这个天气，家长有没有发现孩子特别难带，特别容易感冒，积食。孩子本来脏腑未充，吃多了，就会把表层的能量调回来，导致表虚，又容易感冒。天气热，又出汗，睡不好觉，家长不得已开空调，一个不注意，感冒了。在调理的过程中，本来快好了，稍微不注意，又在出汗的时候不小心着风了。然后缠绵不休。
　　所谓春夏养阳，这个季节本来阳气盛于外，本能就会把体内的邪气往外面排，中医是顺势疗法，为什么这个时候会提倡三伏灸（要看体质），灸是温阳的，灸的阳气合上人体阳气的规律，就可以事半功倍，为啥说冬病夏治，就是如此。
　　三伏灸
　　怎么过呢，就是养阳气。刚才说了伏天的杰两个规律，一个就是阳气在表，一个脾胃空虚。怎么过也是按这两个特点来。从脾胃考虑，我们吃容易消化的东西，应该忌寒凉滋腻难化之物。从阳气在表考虑，合适的活动，帮助气机升化，我推荐太极拳八段锦，活动量不大，越练心越静，心静自然凉。比起吹空调，还不如吹风扇，不吹肚子，不吹后背就行了。晚上少玩电脑手机，让能量回归身体来改变神气外耗的局面。如此，三伏天可过。