我是一个尿毒症切身感受者！
　　家里亲戚两代人患有尿毒症，农村的家庭彻底被掏空。如何被掏空，当然是尿毒症血液透析！
　　这里不是要卖惨，而是告诉大家一定要保护自己的肾健康，远离尿毒症，过上幸福美满的生活！
　　每天在睡觉前，少做这几件事情
　　1、睡前不要喝提神的东西，这里的东西主要是咖啡、茶。有很多高强度的工作者会喝一些功能性饮料，甚至抽烟提神。在睡前做这些事情，很容易让人兴奋，会使大脑很难入眠，一天两天，没事，如果是一个月甚至于一年连续下来，身体很容易垮掉！有以上症状的朋友建议尽量改变自己的生活习惯。临睡前的半小时，最好不要喝东西，尽量保持内心平静，是在口渴，可以喝一点温开水补充水分。
　　2、睡前不要吃东西，在现在快节奏的生活，晚上吃顿夜宵是再平常不过的事情了，但是现在一定要杜绝，睡前吃太多东西，会让胃部一直保持在饱和的状态，会影响到睡眠质量，损坏身体健康！所以身体健康，尽量在睡前两个小时内不要进食，晚餐尽量不要吃的太饱或者太胀，俗话说的好，早吃好，午吃饱，晚吃少！这都是很有道理的！坚持到底，保护肾脏，远离尿毒症！
　　3、睡前不要过于兴奋，很多人都喜欢睡前做一些兴奋的事情，比如打游戏，看恐怖电影，看精彩的球赛，刷APP搞笑视频等等。这些都是让人容易亢奋的事情！单单王者荣耀，这个事情，有的人都能持续到凌晨2点到3点，有甚者玩通宵的！睡前过于兴奋，容易让大脑一直处于亢奋的状态，甚至做梦都会与兴奋的事情有关，哪怕已经是睡着了，但是大脑仍然得不到休息，这样下去会损坏健康，长久如此，会引发尿毒症等诸多肾脏疾病！
　　如果能在入睡前，避免以上三件事情，会使肾脏越来越健康，远离尿毒症！
　　除了以上几点，最重要的是每天尽量10点以前入睡，尽量做到7个小时以上的睡眠。
　　如果睡前能泡一下脚，那身体会更健康！人人关注肾健康，远离尿毒症！

七见2021冰岛春韵，头春早甜冰糖韵，承包你一年的甜喝过冰岛的人很多，喝过真冰岛的却不见得有几个。你以为的冰糖韵，却没有甜得那么有深度。与以往不同，今年春茶季临沧地区发芽稍晚，但是甜度却异常高。说茶优品的小伙伴在喝到……不能盲目吃维生素，提醒这4种维生素过量服用，或会引起不适维生素作为人体必不可缺乏的微量营养元素，也是维持生理功能运行的有机物质，参与人体生长循环、排毒代谢整体过程，不断提供机体各器官组织纤维所缺乏的能量。人体必需维生素伴随有外……麦冬，心脏ampampquot强心剂ampampquot，与随着社会的发展，生活压力的增大，失眠、心悸、乏力、爱出汗、便秘等问题早已伴随我们左右，甚至有一部分人出现了心脏问题，比如冠心病、心悸。为什么会这样？心阴血不足、阳气……经常吃肉的人和经常吃菜的人相比，谁的身体更健康？一次讲清楚当人们谈及健康的时候，常常会把饮食习惯联系在一起，还有一些人固执地认为，素食比肉食更健康。素食给人的感受通常是清淡的、富含多种营养的，食用后让身体感觉很轻松，而肉食给人的感觉大……带你认识净水器陶瓷滤芯的二三事居民城市饮用水作为现代化社会人们日常生活中必不可少的一项资源，与人体健康和生活质量水平密切相关，重要性与食品安全不相上下。不过因工业社会化发展造成的环境污染，中国国内城市市政的……关注肾健康，远离尿毒症我是一个尿毒症切身感受者！家里亲戚两代人患有尿毒症，农村的家庭彻底被掏空。如何被掏空，当然是尿毒症血液透析！这里不是要卖惨，而是告诉大家一定要保护自己的肾健康，远离……分享适合秋季吃的八道美食，清淡补水有营养，多吃它们，顺利度秋老话说的一点不错，一夏无病三分虚。夏日的炎热，导致人体的出汗量特别大，人体有很大的消耗，导致我们会食欲不振，营养就会跟不上，身体经常会感到疲乏无力。虽然现在已经过了处暑，……还在纠结洗草莓到底要不要去蒂？这才是吃草莓正确做法！现在又到了吃草莓的季节，每次在回家的路上都要路过一片大棚种植的草莓，每天下午都有人在路边摆摊卖草莓。所以经常都会被鲜艳欲滴红彤彤的新鲜草莓吸引过去。路旁还标有草莓采摘园的……照顾小宝宝十分辛苦，是老辈辛苦还是年轻父母更辛苦现在年轻人的生活压力越来越大了，自己带娃可能精力不够，所以会把孩子给家里的老人带，老人带娃，父母是放心的，虽然在育儿观念上有所不同，但大家都是各尽所能去照顾这个小宝宝，那么，照……月经期偏头痛数年，耳豆一秒见效头痛好了，人也怀孕了2020。11。2，女，28岁左右，柯桥人，经期偏头痛数年。虽遍服中西药，却无寸效。经朋友介绍，前来就诊。此次头痛，无法工作。从额头印堂过太阳穴……以前人喜欢吃咸菜，为何却很少有心血管疾病的发生？医生说出答案导语：咸菜是一种让人回味起来就不断流口水的腌制品之一，在很久以前，人们吃饭时没有其他肉类，海鲜，果蔬等配菜时，就会靠咸菜送饭，其实咸菜已经有非常悠久的历史了。在我国古代就……胆结石和心血管疾病有何关系有一些胆结石患者病情发作后，会有冠心病之类的病情，那胆结石会引发心血管疾病吗，这是胆结石患者比较关心的一个问题。尽管时至今日对胆结石与心血管疾病关系的确切机理尚不十分清楚……