如果在年轻的时候出现头发变白的情况那么就要小心了，可能是你的健康出现了问题，所以要找出变白的原因，不过这一问题是可以在日常习惯中得到解决的。
　　白发克星：解除压力
　　压力是提早出现白发的主要原因之一，也使得我们更快老去。为了不让自己比实际年龄显得还老，聪明如你应该尽量给自己多点时间可以放松，哪怕只是工作一天之后泡个舒服地解乏澡。我们要学会积极地生活，学会说不，必要时锁上浴室的门，让自己享受片刻的宁静！
　　白发克星：停止吸烟
　　研究证明，吸烟会导致身体过早老化，因此戒烟应该是你行动的第一步，停止吸烟还将改善血液循环，这也可以帮助减少白发产生。
　　白发克星：保持水分
　　减少咖啡因和酒精的摄入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，这些食物都可以使身体脱水。身体缺乏水分，头发需要的养分也就无法到达毛囊。
　　白发克星：铜
　　有时，白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。富含铜的食物包括青菜，利马豆，山药，菠菜和大多数肉类。另外，铜也存在于黑莓，菠萝，石榴，杏仁和南瓜种子中。
　　白发克星：蛋白质
　　中、高蛋白饮食对你的身体健康，包括皮肤和头发健康都是至关重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火鸡肉等，来平衡膳食中的蛋白质，而不仅仅是单一的碳水化合物饮食。如果你喜欢吃烤面包，不妨加一个荷包蛋来增加饮食中的蛋白质。
　　白发克星：勤于梳头
　　勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有千过梳头，发不白的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循环，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。
　　健康的生活方式却可以推迟头发变白的时间。上面6种白发克星，如果能好好利用，可以帮助你预防头发变白。

长痛风石有七个特点四个疏忽，去痛风石有三个方法降尿酸是关键他说自己长满痛风石的双手是两块老姜魏先生的手吓人！他的双手几根手指上长出了几个疙瘩，像是要新生出手指一样。一双手除了拇指外，其它八根手指上都长着大大小小、圆滚滚的疙……清晨610点是人体高危时段！有人说，一个健康的早晨必做三件事：深呼吸、喝杯水、排大便。但对很多人来说，这些养生方法远不够。流行病学调查显示：清晨时段，约有40心肌梗死和29心脏性猝死在此时发生，这一切都是……拒绝白发，这些方法预防头发变白如果在年轻的时候出现头发变白的情况那么就要小心了，可能是你的健康出现了问题，所以要找出变白的原因，不过这一问题是可以在日常习惯中得到解决的。白发克星：解除压力压力是……细嚼慢咽，对减肥和控血糖有没有影响？来源：北京青年报最近的科学新闻提到一项研究结果，说是经过更多次数的咀嚼后，可以增加食物热效应，等于是减少了食物热量。这么说，细嚼慢咽是不是真的可以有助于减肥呢？对于糖尿病……喝个水都能检查肾脏健康？简单到你不信人人都要喝水，早上喝、中午喝、晚上还要喝，渴了喝，不渴也能喝。喝水是每个人每天的必修课，没人可以缺席。但是你知道吗？喝水除了能满足我们的生存需求，我们还能通过它来检测自己的肾脏……吃山核桃能降胆固醇近日，美国科学家进行的一项研究显示，有心血管疾病风险的人食用山核桃，可以改善体内总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平。相关研究结果发表于《营养学杂志》。该研究作者之一、美……血栓清道夫公布了？芹菜排第3，第1名建议多吃血管是构成心血管系统的重要组成部分。血管的主要功能是运输血液和营养成分，同时将体内多余的废物和毒素排出体外，维持身体内循环的正常状态。血栓病是人类和动物在存活期间，……一时不行就是ED？医生细谈男性朋友时间短如何治疗！赶紧收藏今天分享一点我临床治疗yangwei经验病因病机：yangwei病位在阴茎，病机在于肾阳亏虚，鼓动无力，导致阴茎不能充分勃起。此外，肝主疏泄，肝经走行过前阴，……60的父母都会遇到的育儿难题，可能是忽略了这一点为什么新生宝宝的肚子会长时间、持续性地咕噜咕噜响？经常放屁，可能还会带一点便便渣渣？为什么刚给宝宝喂过奶、换了尿不湿，宝宝还是哭闹不止？这可能就是让众多新手宝爸宝妈……女孩痛经的烦恼曾经在网上，不少女性朋友吐槽痛经的感受。有人说，月经来时，躺在床上空有一颗想死的心，却也没那力气。有一种被全世界抛弃的感觉。还有人说，勾一勾手指就能引发新一轮的疼痛。甚至有人说……绿原酸是什么东西，真的能减肥吗？咖啡已经成为现代人主流的一种饮品。不少人每天都会来杯香浓的咖啡，不但提神，而且近来网络上也风传喝咖啡能帮助补充绿原酸，有利防癌、减肥的说法，引起了不少网友关注。那么……发扬奥运精神东京奥运会火炬缓缓熄灭，奥运精神传承。我今天高抬腿一次稳稳的落在1。3米标高，这在昨天还有些胆怯，三次变标高才缓缓达到。稍加定力，一鼓作气冲刺1。4米新高度。起始为了让抬升腿高……