一旦肾脏的功能受损，就需要按照五低一高来安排饮食，很多食物会被限制摄入。
　　五低，是指低盐、低脂、低磷、低钾，凡是含这些成分丰富的食物，都要少吃或不吃。这么多食物都被限制，实在是惨了点。
　　不过，有一类食物可以多吃，这就是饮食原则中提到的一高，是指高维生素，重点说一下这个。
　　多吃果蔬，让肾脏的功能更好
　　含维生素丰富的食物，主要是水果蔬菜。增加水果和蔬菜的摄入量，可以改善肾脏的功能。
　　一项综合了多项研究的Meta分析结果显示：与对照组相比，多吃果蔬的分组每年缓解肾小球滤过率下降的能力3mlmin。
　　每年挽救3mlmin是什么概念？
　　正常人的肾小球滤过率是90mlmin以上，多吃果蔬每年挽救3mlmin，15年过去就是45mlmin相当于挽救了肾脏一半的功能。
　　再举个例子：当尿毒症到来、被迫启动透析时，滤过率往往只剩下了10mlmin左右。这45mlmin的肾功能意义有多大，不言而喻。
　　最后需要注意的是，肾脏功能比较差的时候，容易出现高血钾，而部分蔬菜水果的钾含量比较高，这个时候就要注意避开那些高钾的蔬果。
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多吃这一类食物，能让肾脏更有活力一旦肾脏的功能受损，就需要按照五低一高来安排饮食，很多食物会被限制摄入。五低，是指低盐、低脂、低磷、低钾，凡是含这些成分丰富的食物，都要少吃或不吃。这么多食物都被限制，实……腿脚不便怎么办？这款高科技让更多的人有机会正常行走很多老年人上了年纪之后腿脚就不方便了，其实这是非常普遍的现象。但对于护理人员和子女来说，我们要了解老人腿脚不方便的原因，才能更好地找出应对的措施。那么，导致老年人行动不便的原因……火龙果虽好但不能多吃火龙果富含硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等维生素和胡萝卜素，含有较高的水溶性膳食纤维，具有明目降火、减肥、润肠、预防大肠癌等作用。火龙果中的植物性白蛋白可与人体内的重金属离子……多吃花生，可降低中风发病率？最新的研究结果说话了，要懂得食用据传吃花生可以预防中风（脑卒中），究竟是真是假？花生确实对身体健康有益，可都包括哪些方面呢？在民间，花生就有长寿果的称号，指的不只是普通的营养价值，还有延长寿命、预……痰多，失眠，一剂良方失眠，往往会带来很多不好的影响。比如，工作质量不给力，工作效率差，经常被领导批评；比如，事业与家庭，双重压力过大，无法发泄或倾诉，就慢慢变成失眠啦，这样子雪上加霜；……早上除了少吃白粥之外，这3种也尽量少吃，你清楚吗导语：早饭对于我们的身体健康来说是很重要的一餐。早上如果吃得好，一天都会感到很有精神，对我们的学习和工作都很有帮助。早餐重要是因为当我们睡了一晚上之后，基本上一天的营养已……抓住三伏天养胃的黄金时期，让今年的胃越来越健康简介：一旦我们的胃健康受损，我们的身体状况就会受到影响。主要原因是我们的胃具有消化体内各种食物的功能，但同时，我们的胃也非常脆弱。太冷或太热不仅会刺激胃，而且还有诱发胃肠疾病的……未来医生零脂肪非油炸想要减肥又解馋，哪些零食真吃不胖本文由未来医生官方推送露肉的季节，真是说来就来，连个招呼也不打一声，搞得未来医生天天为了穿衣发愁。未来医生身边那群天天嚷嚷着减肥的集美们也开始付诸行动了！其中……61岁的江苏大妈，每天坚持用茶水洗脸，真的能祛皱吗？随着生活水平的提高，女性对美的追求也愈加强烈了。很多中年女性也都开始注重自己的皮肤保养，懂得了抗老祛皱的重要性，特别是一群邻居亲戚在一起经常会讨论谁谁谁又变美了，谁谁谁的皮肤好……市文物考古研究所集中学习习近平总书记七一重要讲话精神驻马店网讯（通讯员张伟）7月6日下午，驻马店市文物考古研究所党支部组织全体党员、干部、职工，集中学习贯彻习近平总书记在庆祝中国共产党成立100周年大会上的重要讲话精神。习……夏季高发的几大皮肤病需要引起重视夏季高发的几大皮肤病需要引起重视近日来气温逐渐升高，夏季高温高湿也是皮肤病高发的季节，为此我们记者走进位于南宁路20号的百合中医院皮肤科，听吴主任给我们讲解易发的几种皮肤……天气热了，你得冰箱病了吗？首先，来给大家科普一下什么是冰箱病。冰箱病就是指人们吃了存放在冰箱中的食物，而引起的一些肠胃疾病等不良反应，主要是经过被污染的食物、水源，经消化道传播，人也可能通过接触而……