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　　模糊看不清，这是近视和老花眼的悲哀。一般人到物50多岁以后，视力就会越来越不好了，看东西都要眯着眼睛，慢慢才能看清楚。
　　眼睛干痛？看东西有重影？看东西模糊不清。。。。。。这些都与一位89岁的老奶奶没关系。这89岁的老奶奶视力比20多岁的年轻人还要好，还能很清楚的穿针引线。这都是因为她经常这样吃枸杞，一起来看看吧。
　　枸杞有什么用处？
　　枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。
　　枸杞是名贵的药材和滋补品，能够养肝明目安神，令人长寿。
　　枸杞子味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用。中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏、目眩腰膝酸软、阳痿早泄、遗精、白带过多及糖尿病等症。
　　枸杞本身就具有清肝明目，改善听力，延年益寿的功效了，再搭配一些食材，那么就有力保护视力。
　　【枸杞菊花茶】
　　枸杞菊花茶是一种中国传统的茶饮，属于中医组方茶，可以清肝明目，祛肝火。对于肝火旺盛，眼睛干涩、痒痛的治疗效果很好。现代医学证明，枸杞有免疫调节、抗氧化、抗肿瘤、降血压、明目保肝的作用。菊花主要的作用是清肝明目，所以对保护眼睛很有效果。
　　【独杞茶】
　　中医中有一剂药叫做独参汤。这剂药中单独一味人参。独杞茶中单独一味枸杞也可以很好的起到明目的作用！枸杞中含有富含胡萝卜素（维生素A原）、维生素B1、B2、C及钙、铁等，是养眼的佳品。
　　【枸杞搭配莲子】
　　莲子与枸杞搭配可以强健身体、抗衰老、乌发明目、延年益寿。莲子还可以补益脾肾，养心安神。
　　【明目茶：枸杞与决明子】
　　枸杞与决明子相配伍，称为枸杞明目茶，是一种能够补血明目的饮品。枸杞主要起到降压明目的效果，决明子可以清肝明目、利水通便，可以降血压、降血脂，对上火及便秘引起的眼睛发红、不适很有疗效。、
　　其实食疗养生是养生方法中最好，最有效的。因为食疗的副作用较少，而且食疗的方法简单易做。今天小编为大家收集了百岁老人平常养生方法，大家可以一起开来学下，说不定以后的百岁老人称号就是你了。

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