对于中老年人来说，患上骨质疏松没那么可怕，可怕的是，出现骨折，骨裂等，一旦老年人腿部、髋部骨折，不能够手术治疗等了卧床修养，从而引发一系列的慢性疾病，像是褥疮、脑梗、心梗等。
　　当身体出现3处异常时
　　很可能是骨质疏松了
　　1、腰酸背痛
　　骨质疏松引起的腰酸背痛多沿着脊椎向两侧扩张。当长时间子力啊或者时久坐疼痛都会明显加剧，仰卧时情况会减轻，因为多在夜间和清晨醒来时疼痛加重，所以严重影响了患者的睡眠
　　2、身高缩短，驼背
　　随着骨量流失的较为严重，脊椎的支撑力会明显下降，长期受到身体的重量压迫，脊椎会越来越旺，这也时很多中老年人出现弯腰驼背的原因之一。有些患者因为压迫到胸腔，所以感到呼吸困难，呼吸不畅等情况。
　　3、骨折
　　骨折是骨质疏松较为严重的并发症，当骨质疏松情况较为严重时，很可能受到外界的压力，甚至轻轻碰撞转身都会引起骨折，骨裂的发生，一旦骨折发生，很难愈合。
　　在生活中造成骨质疏松
　　原因有哪些
　　第一，吃得太咸
　　人体中的钙是通过与钠离子相伴从尿液中排出的，而且钠离子的排出是多摄多排的原则，钠离子排出的多钙离子排出的量也会增加，身体内钙流失严重，骨骼得不到足够的钙质，就很容易出现骨质疏松。
　　第二，吃的肉太多
　　吃肉太多不仅容易引起高血脂，还增加了体内蛋白质的摄入，体内蛋白质过多会影响钙的吸收率，骨骼不能对摄入的钙进行充分的吸收利用，就会出现钙缺乏。膳食指南建议成年人每天的肉类摄入量应为5075克。
　　第三，喝太多的咖啡浓茶
　　咖啡，浓茶中都含有一种叫做咖啡因的物质，长期摄入的咖啡并过多，会加速体内钙质的流失，影响了骨峰的形成，导致骨密度降低，不利于骨骼的新陈代谢，从而诱发骨质疏松。
　　日常喝这几碗汤
　　骨密度蹭蹭长
　　西红柿豆腐汤
　　西红柿中富含丰富的维生素c，维生素d等矿物物质可以促进骨骼对钙质的吸收和利用，而豆腐中则富含丰富的钙质，长期摄入可以增加减少骨质疏松。
　　制作方法，将小番茄，豆腐，丝瓜切块备用，加入姜末，番茄翻炒后加水和豆腐一起煮，放入丝瓜煮10分钟左右就好了。
　　虾皮豆腐汤
　　材料：虾皮50克，嫩豆腐200克。
　　制法：虾皮洗净后泡发；嫩豆腐切成小方块；加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。
　　功效：虾皮每100克钙含量高达991毫克，豆腐含钙量也较高，常食此汤对缺钙的骨质疏松症有效。

骨科主任一碗汤十个蛋，喝了腰背不疼，骨质疏松不攻自破对于中老年人来说，患上骨质疏松没那么可怕，可怕的是，出现骨折，骨裂等，一旦老年人腿部、髋部骨折，不能够手术治疗等了卧床修养，从而引发一系列的慢性疾病，像是褥疮、脑梗、心梗等。……巴啦啦小魔仙美琪扮演者猝死，才25岁！掌握这些知识1月2日，《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孙侨潞妈妈发文证实女儿去世消息，年仅25岁，死因疑似是心梗猝死。作为一代人的童年回忆，不少网友扼腕叹息！作为冠心病当中表现最为……我全身难受，医院检查都正常，这是咋了，得绝症了吗？我从头到脚哪里都不好受，可到医院看病，各项检查都做了，也查不出什么毛病，医生，您看看，我是不是得了什么绝症，就是查不出来呀，刘阿姨一来到诊室，就忙不迭地拿出一大摞她的检查资料，……每一次做得更好刚刚利用我间隙的时间做了瑜伽，在最后一个动作的时候，我就在想如何做的更好！而且我觉得我应该每一次动作都要有这种想法！这样才能高效！瞬间大脑将我带回中学的一段刻骨铭心的记忆……三月内发生二次脑梗，只因停用氯吡格雷3天？三招教你防止再复发有位患者家属向我咨询说他的父亲在6月底得了一次脑梗死，所幸的是属于多发腔隙性脑梗死，病灶主要在右侧大脑半球，而出现的症状就是左侧胳膊不好使。对于经常观看我视频的人都知道，新发腔……白酒能缓解苦夏，是真的吗？立夏已过，万物繁茂。而人作为万物之灵，却要承受苦夏。苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降并伴有低热（体温在3737。4之间波动），身体乏力、疲倦、精神不振，工作效率……为什么你炒的丝瓜总是发黑，大厨教你一招，老公都说我能当大厨了现在正是吃丝瓜的季节，煮汤，丝瓜炒蛋，丝瓜酿肉，煎丝瓜都是不错的选择，可是很多人都不会炒丝瓜，炒着炒着就变黑了，好像放了酱油一样，今天大厨教你一招，全家人都夸你是大厨丝瓜……女性裸睡有什么好处？第3种男人最喜欢很多女性在晚上睡觉时都喜欢裸睡，而裸睡也比较舒服，对人体的健康也起到了很大的作用，而且这说的裸睡是不内衣，这样的好处更多，女性裸睡到底有哪些好处：1、预防阴道炎女性……肾病常出现水肿，4味中药利水消肿，助肾友轻松生活肾病是个比较沉默的疾病，要说肾病比较明显的症状，可能就是水肿，中医中有肾为水脏之说，人体内的水分多由肾脏代谢，由尿液排出。当肾脏功能减退时，水液代谢失衡，便会出现水钠潴留情况，……预防冠心病控制胆固醇，豆腐的六个健康益处不得不知出品搜狐健康作者陈薇霖（实习）周亦川编辑吴施楠几个世纪以来，豆腐一直是东亚和东南亚地区常见菜肴。在过去的50年里，它逐渐成为美国素食主义者的主流食品。豆……牛油果一个精心策划卖给中国人的健康骗局！抗癌管家这些年，要说除了奶粉之外，从国外火到中国的还有一样东西那就是牛油果！这个吃起来味道并不明显，口感也并非爽脆香甜的东西，是如何被重口味的国人所接受的呢？原因也很简单，牛油果……这六种疾病都是癌前病变，不是小事，可能是癌症在敲门，及时干预癌前病变指继续发展下去，病症具有癌变可能的某些病变，如果在癌前病变期能检查到，并且足够重视，加以治疗，那么就可以将癌症的发生扼杀在摇篮之中，这是一个可逆的状态。那么，有哪些常见……