身体出现这4个信号，就说明你已经气虚了，用这3个办法轻松改善

　　中医里叫百病生于气。这里的气不是生气的意思，而是气血中的气。大家都知道气压吧，身体没有气的话或者气不足或者气乱，那么血液运行，消化，排泄等所有活动将没有动力，头发也不会生长，凝滞不行，生命也将无法持续存在，这里说的是气的推动作用。今天重点说气虚，也就是气不足的情况。
　　气的作用是什么
　　1）推动作用。促进身体发育，如果气不足，比如头发长得慢等。
　　2）温煦功能。阳气也是气的一种。比如耐夏不耐冬的朋友可能气不足。
　　3）防御功能。身体护卫功能，具体就是卫气，卫气强的感冒少。
　　4）固摄功能。控制汗液，唾液，尿液，如果气不足尿多尿频，容易出汗，而且血液容易溢出来。气虚危害
　　人体精、血、津液等有形物质的生成，以及血液的循环、津液的输布等，也要靠气的运动来推动，所以有气行则血行、气行则水行的说法。如果气虚，推动之力减弱，就会发生血液停滞、水液停留等各种病变，比如虚胖就是水液积滞的结果。
　　如果气的固摄作用减弱，如气不摄血，就会引起各种出血；气不摄津，就会引起自汗、多汗、多尿、小便失禁、流涎、呕吐清水、腹泻滑脱等等；气不固精，就会引起遗精、滑精、早泄等病症。气血症状
　　测测自己有无气虚。
　　1、容易疲乏？比如晨起后还是很累。
　　2、容易心短气慌么？
　　3、头晕或者蹲下来站起来晕乎乎？
　　4、比别人容易感冒，受点风寒就感冒？
　　5、喜欢安静的环境，不喜欢嘈杂的环境也不喜欢交往，喜欢独处？
　　6、声音低落无力，没有底气，少言懒语，没精打采？
　　7、活动量稍大就出虚汗，不是因为温度炎热或大量运动，坐着也出很多汗。气不足固摄能力弱。
　　8、严重些还有食欲不振、食少腹胀、舌苔有齿印，大便稀，虚胖（双下巴，肚子胖），月经前后水肿，眼睛肿。脱肛、子宫脱垂、腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。
　　如果满足4条以上就属于气虚
　　气虚调理改善
　　1、情绪调节，这个处理不好直接导致气虚或紊乱。
　　《内经》怒则气上（上逆），喜则气缓（迟缓，涣散不收），悲则气消（不足），恐则气下（往下走，伤肾，比如吓得尿裤子），惊则气乱（发疯），劳则气耗（消耗），思则气结（容易郁结不动）。
　　大家注意，上面的说的是每种情绪太过度极端时的反应，正常的情绪反映是OK的，就怕太突然的，刺激影响气的运行。当然咱们都不是圣人，情绪管理是情商的一部分，这个看个人调节能力了要，勉强也没用。
　　2、久卧伤气。
　　为什么有的人越睡越累，就是这个原因，曾经有个姑娘就是虚胖，一睡一天，长时间的气血不流动，不累才怪呢？就算碰到长假，也不能贪睡不起，对身体不止没有恢复作用还有害，久病之人当然更要起来走动走动，是有利于身体康复的。
　　3、针对性配方。
　　适用于气虚严重的，只能用药了。
　　〔1〕防己黄芪汤。一个经典古方。
　　成分：防己，黄芪，白术，甘草，大枣，生姜。
　　功效：益气祛风，健脾利水。
　　适用：虚胖型，大姨妈水肿型。
　　〔2〕补中益气汤。这个大概学过中医的都知道。
　　成分：黄芪，人参，白术，炙甘草，当归，陈皮，升麻，柴胡
　　功效：补气升阳。
　　为啥偏胖的人容易气虚？
　　如果气虚了，则脾胃运化功能不正常，不能把胃的水谷精华好好运化，使营养物质很好分布，形成痰浊，就是脂类，聚在体内肥人多痰湿，阻经，气不运也。这种虚胖，胖的东西就是痰浊，气虚不能运化，积累在体内。