一段生酮饮食的历史：1920年作为一种癫痫治疗方法被引入大家视野。1960年代，人们发现生酮饮食对减肥的功效非常显著，于是开始用它治疗肥胖症。1990年代至今，它作为一种有效的减肥、降脂的方式渐渐流行起来，尤其在肥胖症、糖尿病人、健身圈、好莱坞明星中流传甚广。
　　原始饮食：生酮饮食还有一个肩并肩的兄弟，叫做原始饮食（PaleoDiet），他们都有类似的价值观：高脂肪低碳水的饮食才是我们人类祖先一直以来习惯的营养结构，也是我们现代人应该追求的健康生活方式。
　　在距今260万年到1。2万年的漫长的旧石器时代，狩猎采集（hunterandgatherer）是自打人类出现以来唯一的生存技能，当时的人类靠动物的肉、鱼、采集蔬果为生。
　　1。2万年前，随着农业的出现，人类开始进食大量的碳水化合物（米饭、面包、面条、土豆）。如今大家吃的高碳水化合物的饮食仅仅在人类历史长河中持续了0。51万年。
　　距今一两百年间出现了工业，人类又开始制造大量糖类、精米面、各种加工食品（能迅速被身体吸收、快速升高血糖和胰岛素），这些也就变成了我们现在的主要食物来源。
　　可以看出，人类的饮食习惯发生了翻天覆地的变化！可是我们的基因却没办法在相对如此短的时间内适应这种变化。这也就是生酮饮食和原始饮食的动机返璞归真。

鹌鹑蛋这样吃，补肾益精，肾气十足！鹌鹑蛋又叫做鹑鸟蛋、鹌鹑卵，有动物中的人参的称誉，近圆形，个体很小，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋外观小巧，但营养价值很高，鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、……不思饮食，嗳气吞酸，看看会不会是肝气犯胃？什么是肝气犯胃？肝气犯胃，是指肝失疏泄，横逆犯胃，胃气无法和降所表现的证候。多由情志不遂，气郁化火，或寒邪内犯肝胃而发病。临床以胸胁胃脘胀满疼痛为主要表现。其它表现常见于……你知道儿童期的口腔卫生有多重要吗？根据调查，我国儿童龋齿患病率：五岁儿童70。9，十二岁儿童高达44。5。前段时间我一同事牙疼的没办法吃饭，去医院检查后医生告诉他，他那颗牙是乳牙，儿童换牙期由于没有注意口腔卫生……正月十六走百灵，老传统6做3忌要记住，寓意去病除灾人安康正月十六走百灵，老传统6做3忌要记住，寓意去病除灾人安康。大家好，我是水墨尚食，今天要跟大家分享正月十六有那些风俗习惯。正月就是元月，取一元复始、万象更新之意，正月是新的……从原始人到好莱坞，生酮饮食操碎了心一段生酮饮食的历史：1920年作为一种癫痫治疗方法被引入大家视野。1960年代，人们发现生酮饮食对减肥的功效非常显著，于是开始用它治疗肥胖症。1990年代至今，它作为一种有效的……明日寒露，别忘食一味，喝二茶，吃三宝，调整饮食，安稳入冬寒露节气之后，热气消退，寒气渐生，天气渐转寒，常言道白露身不露，寒露脚不露。在每个节气里，饮食上都会有所不同，这是老祖宗带给我们的智慧结晶。所以，我为大家推荐适合这个时节吃的食……血糖的标准不再是3。96。1了？那是多少？或许你的血糖现在并身体上各个组织细胞活动所需要的能量大多数来自于葡萄糖，只有葡萄糖保持在一定水平才能维持各器官和组织需求。以前空腹时血糖标准是3。96。1毫摩尔，但随着生活水平质量提高，空腹血糖……好端端的，怎么就贫血了？医生告知根源，并警告要远离6种食物贫血是指血液中血红蛋白容量低于正常值的情况，在生活中十分常见。贫血的主要表现是头晕、头痛、疲劳、乏力、皮肤黏膜苍白、记忆力减退、食欲不振、心悸、气短等，严重时可造成贫血性……寿命长的人，喝水常有四个共同点，若你四个都有，恭喜很健康水是生命之源，爱喝水的人更容易长寿，但是怎样喝水才能更有利于健康呢？很多人喝水都是看身体需要，比如等到明显口渴的时候再去喝水，但这样做，往往为时已晚，等到明显口渴的时候再……听诊器是谁发明的？挂着一个听诊器，可以说是医师的一个标志，自从听诊器被发明以来，几乎大部分医生都听诊器不离手。你知道听诊器是谁发明的吗？它是法国名医何内希欧斐列海辛特雷奈克发明的，这项发明让医学……吃了我的药，保证彻底治好肾病，听到这样的话，心不心动？慢性肾脏病由于其治疗难度大，治疗周期长，而且治愈率低，让很多患者苦不堪言，不但身体要承受病痛的折磨，经济上也要付出巨大的代价。如果这时你突然听到吃了我的药，保证彻底治好肾病，听……嘴唇变化透视身体健康，嘴唇的这5种现象，是疾病信号整体观念是中医的重要理论基础，而司外揣内则是中医诊断的重要方法。中医认为，有诸内必形诸外，比如嘴唇的变化，就能够体现出内在脏腑气血的变化，能够看出身体的健康状况。所以看中医之前……