这么喝茶有害健康！医生教你正确喝茶姿势

　　饮茶，在中国有着悠久的历史，也逐渐成为了现代人不可或缺的生活方式之一。
　　饮茶对健康有着很多好处，但是如果不注意一些喝茶的方法，不但不会有任何好处，还可能会对我们的健康产生不良的后果。
　　喝茶有哪些好处？
　　茶叶起源于中国，盛行于世界，堪称国货之光！
　　现代医学证明，长期饮茶，在抗氧化、预防龋齿、预防心血管疾病等方面都有着诸多好处：
　　1、抗氧化：
　　茶叶中的茶多酚具有强大的抗氧化作用，可以抑制人体自由基的形成。有研究表面，茶多酚的抗氧化能力是维生素E的18倍。
　　2、防辐射：
　　研究显示，茶叶提取物对肿瘤患者在放射治疗中引起的轻度放射病和血细胞减少症，都有着较好的治疗效果。
　　3、提神醒脑：
　　茶叶中的咖啡因能够兴奋中枢神经，使人精神振奋，增强思维和记忆。
　　4、预防龋齿：
　　茶叶中含有丰富的氟，经常饮茶能够弥补缺氟的情况，从而达到预防龋齿的作用。
　　5、预防心血管疾病：
　　茶叶中的多酚类物质能够减轻氧化应激、炎症反应，改善血管内皮及心肌细胞的功能，长期饮茶能够显著降低心血管疾病发病、死亡的风险。
　　虽然喝茶的好处多多，但是还是要提醒一下大家，面对疾病困扰时，切勿将喝茶代替药物治疗，身体不舒服还是记得及时就医。
　　这样喝茶不健康
　　虽然喝茶对健康的好处多多，但是如果喝茶的方式不对，也会对我们人体健康造成一定的影响。
　　喜欢喝茶的人，以下这几点千万要注意！
　　切勿睡前喝茶：
　　茶中含有咖啡因，会持续刺激我们的神经导致持续兴奋亢进。
　　白天喝可以提神醒脑，但是睡觉之前喝，可能会导致失眠哟。
　　切勿空腹喝茶：
　　茶中含有的茶碱、咖啡因，能够促进胃酸的分泌。
　　胃酸过多、胃食管反流等疾病患者，空腹喝茶可能会引起胃酸刺激肠胃，引起不适症状，从而导致疾病加重。
　　切勿喝浓茶：
　　据中国食品科学技术学会的建议，成人饮茶量通常以每天515克、茶水200800毫升为宜。
　　浓茶不仅仅刺激肠胃，还会引起大脑兴奋，致使血压升高、加重心脑负担，从而造成慢性伤害。
　　茶汤虽好，也不要贪杯哦，凡事过犹不及，茶喝得太浓，反而会损害健康。
　　切勿茶水送药：
　　很多药物会和茶水中的某些成分发生反应，影响药效。
　　为了保险起见，建议服用任何药物都不要用茶水送服。
　　切勿酒后喝茶：
　　很多人都以为喝茶就能解酒，其实是错的。
　　酒后喝茶，茶中的茶碱可迅速对肾起到利尿的作用，从而促进乙醇在肝脏中转化的乙醛过早进入肾脏，刺激肾脏并影响肾功能。
　　正确的喝茶方式
　　爱喝茶是好事，关于喝茶其实并没有太多的讲究，只要避免上述几点情况，完全可以放心大胆的去喝茶。
　　但是，不同的茶叶在冲泡方式、成分功效上也有着各自的特色。这里简单给大家讲讲市面上常见的2种茶叶，各自最适宜的喝茶方式。
　　绿茶
　　冲泡方式
　　绿茶的芽叶比较细嫩，建议用80左右的水冲泡，不会破坏茶叶中的维生素C。
　　饮用功效
　　绿茶保留了茶叶中的茶多酚、咖啡碱等多种天然物质，适合上火、抽烟及需要用茶叶来提神的人群。
　　红茶
　　冲泡方式
　　红茶对水温的要求较高，建议用刚烧开的沸水（90100）进行冲泡。
　　饮用功效
　　红茶是全发酵茶，蛋白质含量高，能抗寒，适合冬季饮用。
　　希望大家看过文章后可以在喝茶上尽量避免一些误区，尽可能地健康喝茶！