各种营养在人体内即相互配合，相互利用，又相互制约，共同维持人体的正常生理活动。
　　因此，寻求各种营养素的适量配合，使各营养素之间的关系协调平衡，是我们必须遵循的基本饮食原则。
　　遵循基本饮食原则应注意以下几点：
　　1。食用各种不同的食物。
　　2。增加水果、蔬菜，尤其是新鲜、未经烹调的水果，蔬菜
　　3。以前都说多吃饭少吃菜，其实建议主食不宜吃太多，每餐应有23样新鲜蔬菜凉拌或爆炒
　　4。盐类要有节制，尽可能于食物少加盐
　　5。一般早餐应吃好，中餐应吃饱，晚餐应吃少
　　6。不吸烟，少喝酒
　　食物主要来源于自然界可以直接或者间接食用的自然资源。每种生命体的生理功能需要不同，生理机制不一样，生存方式不同，导致不同生命体的食物千差万别。例如，马等草食动物的食物主要是草类等物质，虎等肉食动物的食物主要是动物类食物。植物的食物主要是各种土壤中的营养物质。但无论哪一种生命体，最终的食物元素是差不多的。地球表面基本上包含一切生命体所需要的基本营养元素，也产生了各种各样的物种，构成地球表面特殊的生物圈，形成繁杂的生态系统。

健康新郑州罗丹主任带你认识儿童股骨骺坏死作为家长，孩子的一举一动无不牵挂在心。尤其是孩子成长过程中的各种疾病，往往都是家长们特别注意和密切关注的内容。我们今天要说的就是有可能发生在孩子身上，而且对孩子的成长影响特别大……量身定制您的运动方式（1）平衡运动前言有活力的生活方式有利于保持身体健康。运动的类型有四种：将平衡、力量、耐力和灵活性四种类型的运动搭配起来，可以打破单调，创造一个更全面的健身计划，让你的心灵和身体都享受……长期喝电热水壶烧的水，会给身体带来影响吗？建议了解一下导语：随着现在的生活所需，电热水壶走进千家万户，加温速率快，且隔热保温效果很好，又有一定的过滤作用，电热水壶烧开以后，能够自动的关闭电源，防空烧，这样不仅仅节约烧开的时间，并且……覃力维二嫂二嫂覃力维鲁迅先生在《故乡》一文中描写杨二嫂时写道：我吃了一吓，赶忙抬起头，却见一个凸颧骨，薄嘴唇，50岁上下的女人站在我面前，两手搭在髀间，没有系裙，张着两脚，正……别想了，眼药水真治不好白内障讳疾忌医是许多人普遍存在的心理，尤其是提到手术，许多人闻之色变。而眼睛是很敏感的部位，即使一些落尘落在上面，也会感觉格外不适，更别说在上面进行任何操作。因此，许多人眼睛出现问题……肺气肿要慎用安眠药肺气肿是老年呼吸科常见疾病，常因咳嗽胸闷胸闷气短影响日常生活工作，生活质量下降，治疗效果不理想，容易出现焦虑或抑郁症，也常出现失眠。失眠严重影响生活质量及疾病的恢复，所以，失眠……医聊全民营养周合理膳食，巧用餐盘随着人们物质生活水平的提高健康饮食越来越受重视在家吃饭是养成并保持健康饮食习惯的最好机会《中国居民膳食指南》中推荐的平衡膳食餐盘可以帮助我们合理安……每天基本饮食各种营养在人体内即相互配合，相互利用，又相互制约，共同维持人体的正常生理活动。因此，寻求各种营养素的适量配合，使各营养素之间的关系协调平衡，是我们必须遵循的基本饮食原则。……长期喝白开水与长期喝茶的人相比较，谁的身体更健康？哟，王大姐，你还天天喝白开水啊？我听说喝茶更健康，我女儿给我买了顶好的茶叶你知道什么啊？喝白开水才健康，专家都说了！喝茶健康！喝白开水健康！两人争执不下……老年人补硒，真的可以延长寿命？补充时，3个建议需要看一看72岁的老赵非常重视养生，每次看到新的养生知识或养生产品，总会竭尽全力地想要做好或购买。这些年，老赵光是购买营养保健品的钱没有十万，也有八万。老伴总是劝说老赵，别再过度迷恋保健……达芬奇睡眠法，真的适合你吗？说起达芬奇，我们首先想到的一定是他的代表作《蒙娜丽莎》，但却很少有人知道他还是一个博学家。除了画家的身份，还擅长雕塑、建筑、音乐，甚至是数理化、天文等科目。既多才多艺，又勤奋多……赤白带下困扰多，中医良方助摆脱妇女阴。道中排出一种红白相杂、味臭的黏液，称为赤白带，如果时而排出红色黏液，时而排出白色黏液，亦称赤白带。白带本来应该是没有颜色的，赤白带下就表示白带不正常了。带下赤白多……