最近有个20多岁但是看上去却像30多岁的小姑娘来找我，说自己减肥把脾胃搞坏掉了，脾虚这个话题我们也讲了很多了，今天这篇文章给大家系统讲一下，脾虚的问题，希望能给大家带来帮助！
　　首先问大家一个问题，知道人体的先天之本和后天之本分别是指的哪个器官么？
　　先天之本指的是肾，后天之本指的是脾，所以很多人的脾胃问题都是后天形成的，脾跟胃虽然经常一起出现，但是作用还是有分别的，胃就和仓库一样吃进去的东西放在胃里，脾是主运化的，我们下面主要说一下脾。
　　一、脾的三个作用运化：胃里初步加工的营养不能被全部吸收，更加精细的营养需要被脾进一步运化水湿代谢：代谢失常就是出现大家常说的湿气，湿热、痰湿等血液：使血液正常运行，女性常见的月经淋漓不尽等都要考虑和脾的关系
　　综上这些健康人的脾反正出来的是四肢温暖不怕冷，肌肤丰满，面色红润等
　　二、脾虚都有哪些表现？流口水，枕巾经常弄湿困倦嗜睡，尤其是饭后大便不成型有食欲，但是吃几口就饱了舌头肥大，长时间碰到牙齿，舌头边缘形成锯齿状四肢发凉不敢吃凉的，吃凉必拉肚子
　　三、脾虚是怎么炼成的？暴饮暴食，吃饭不按照正常食量来经常吃撑不按点吃饭节食减肥大鱼大肉吃太多了喜欢喝酒，过度酗酒等甜的食物和凉的食物吃得太多
　　四、长期不调理脾胃会有什么后果？气血不足，直接表现为面色发黄等四肢无力，吃饭吃累了或者饭后较为明显影响正常食欲，虽然饿但是吃几口就饱了女性月经不调，月经淋漓不尽或月经量增大生痰，食物无法正常运化，在体内生痰
　　五、如何健康健脾调整思路，脾靠养，不能依赖药物，身体没有生理性疾病的时候没必要吃药好吃饭，吃好饭，三餐定时定量，尽量营养清淡，不贪凉不贪吃甜食等戒酒戒烟适当进行运动，伸伸胳膊，伸伸懒腰，饭后散散步等保持心情舒畅，及时调整情绪不要过度纵欲，要有节制预防外邪，避免去湿气重的地方，夏天不要长期待在空调房等代茶饮：黄芪大枣茶、干姜大枣茶、扁豆薏米粥、薏仁膏
　　脾虚问题要辩证，以上适合大多数人，篇幅原因今天先讲到这里，明天具体讲脾虚分类和辩证调理！

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