壮阳的滋补食疗方推荐

　　由于生活环境不断变化，生活节奏不断的加快，男性不育、性功能障的患者也越来越多。壮阳提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，目前壮阳主要可以通过食疗和药物的方法，常见的壮阳食物有鹿茸、狗鞭等。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍。
　　以下是部分壮阳食疗方，请根据自身不同体质与医师的指导使用，以免造成适得其反的作用。
　　一、虫草枸杞淮山羊肉汤壮阳法油
　　【食疗配方】冬虫草10克，枸杞子15克，淮山药20克，羊肉500克，生姜3片，蜜枣3枚，大蒜头4个。
　　【功效】调补肝肾、益精养血壮阳。用于妇女虚弱面色无华、腰酸气短或男性精液稀少神疲乏力等症。
　　【制作】将冬虫草、枸杞子、淮山药洗净；大蒜头去皮；羊肉洗净，切块，用开水洗去膻味。将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，再改用文火煲3小时，调入适量酱油、味精食用。
　　二、蚝豉焖韭菜
　　【食疗配方】蚝豉30克（也可用蛤蜊肉代替），韭菜60克，食盐少许。
　　【功效】滋阴壮阳。
　　【制作】
　　1、用温水将蚝豉浸发透，韭菜洗净切段。
　　2、将韭菜、蚝豉同入锅内，加适量清水，置火上焖煮熟，调味即可食用。
　　三、核桃鸭子壮阳法
　　【食疗配方】核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡蛋100克，蛋清，玉米粉，味精，料酒，盐，食油，葱，生姜，油菜末各适量。
　　【功效】补肾固精。温肺定喘，润肠。适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳痿、大便燥结等症。
　　【制作】将老鸭宰杀后用开水焯一遍，装入盆内，加入葱、生姜、食盐、料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉，去骨，把肉切成两块。把鸡泥、蛋清、玉米粉、味精、料酒、盐调成糊。把核桃仁、荸荠剁碎，加水糊内，淋在鸭子内膛肉上，将鸭子放入锅内，用温油炸酥，沥去余油，用刀切成长条块，放在盘内，四周撒些油菜末即可。
　　四、益智炖花胶
　　【食疗配方】益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2枚（去核），油盐少许。
　　【功效】主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。
　　【制作】花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。
　　五、琥珀核桃壮阳法
　　【食疗配方】核桃肉300克，白糖150克。
　　【功用】补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
　　【制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。
　　六、煎蚝饼
　　【食疗配方】鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟猪油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。
　　【功效】益阳补肾。
　　【制作】
　　1、豆粉加水拌成浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。
　　2、平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒粉等即可上碟。
　　七、海参粥
　　【食疗配方】海参适量，梗米或糯米100克。
　　【功效】补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。
　　【制作】将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。
　　八、海参鸽蛋汤
　　【食疗配方】肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚（去核），鸽蛋12个，幼盐少许。
　　【功效】对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。
　　【制作】
　　1、海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。
　　2、鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。
　　3、肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。
　　4、红枣四枚，用清水洗干净，去核，备用。
　　5、将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小时，加入油盐少许调味。
　　作者：李国健，原中国人民解放军第303医院中医科医师，师从朱峪英教授，临床擅长中医内科、中医男科。