肝肾同源养肝就是养肾，肝肾好才是人长寿的根本

　　肝肾都是人体的重要器官，我们常常可以听到中医说肝肾同源，说明肝肾之间有着非常密切的关系。中医认为，肝属乙本，肾属癸水，水能牛木，肝肾相关，故称肝肾同源，又称为乙癸同源。肝肾同源主要体现在精血互化。肝藏血，肾藏精，精与血是互相滋养的。
　　肝肾同源理论源于《内经》，是指肝肾的结构和功能虽然有差异，但其起源是相同的，它们都是源于精血。《灵枢经脉》中说：人始生，先成精，精成而脑髓生。《隶问阴阳应象大论》：肾生骨髓，髓生肝。可见，在先天，肝肾共同起源于生殖之精；在后天，肝肾共同受肾所藏的先后天之精的濡养。
　　中医认为，肝属乙本，肾属癸水，水能牛木，肝肾相关，故称肝肾同源，又称为乙癸同源。
　　肝肾同源主要体现在精血互化。肝藏血，肾藏精，精与血是互相滋养的。肾精充足肝血就可以得到滋养；肝血充盈，使血能化精，肾精才能充满。也就是说血的化生有赖于肾中精气的气化，肾中精气的充盛也赖于血的滋养。所以又称精血同源。
　　我们一生当中损耗最大的是肝，所以我们一定要保肝。谁给肝供应营养，就靠肾。所以要想肝源源不断地为我们的后天提供保障，就必须让肾功能正常，也就足让肾经的气血周流通畅。
　　因此从肝肾同源的角度讲：只有肝肾同补才能让肝肾同时得到滋养，而始终保持在一个平衡的状态。
　　中医还认为，人老肾先衰，肾衰则累及肝。因为肾水和肝术既是同源，又是母子关系，二者相生容养，充和脏腑。也就是说，肝肾之间盛则同盛，衰则同衰。
　　所以，肝肾的衰老过程就是人体脏腑衰老的开始，其具体过程为：肾衰肝衰心衰脾衰肺衰肾衰循环影响，衰极而终。因此，延缓衰老应从改善脏腑的健康状态入手，而脏腑之根本就是肝肾，所以说肝肾同补、滋水涵木是延缓衰老的根本所在。
　　清代名医陈良夫说：欲养其肝，必滋其肾，俾使其肾阳得充，则肝阴自不桔涸。因此，对日常养生来说，补肾也好，养肝护肝也罢，头痛医头、脚痛医脚是解决不了根本问题的。从全局入手，肝肾同补才是走上正道的途径。
　　吃什么食物补肝肾？
　　黑米、黑豆、黑芝麻、韭菜、荔枝、核桃、羊肉、动物肝脏、蛤蜊、枸杞等食材药材都能够补肝肾，这里重点说下枸杞。枸杞药食同源，相对于黑米黑豆黑芝麻等食材，补肝肾效果会更好；同时它性平味甘、可以长期食用而不会像荔枝那样容易上火；作为植物果实，不含胆固醇和高脂肪，也优于动物肝脏和肉类对于脂肪肝这种人群食用。
　　温馨提示：
　　可以说，现在有肝病的人不少。很多人不明其中的道理，导致投医无门，调治无效。今天把这些中医的知识总结出来，供大家来对照自己。如果怀疑自己证属此类，也不要急着应用，一定要在专业中医师的辩证指导下，确认无误之后再进行运用，切勿擅自服用，以免耽误病情。毕竟，中医讲究辩证施治，一人一方，才能从根本上解决自己的问题。
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