在工作和生活中，我们每天都在沟通。懂得沟通的人可以轻松地处理好人与人之间的各种问题，增进人与人之间的感情。而不懂得沟通的人则非如此，不但处理不好问题，反而还会把事情搞得更糟糕。
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　　首先要保持平等和尊重，人与人之间不懂得平等和尊重，太过势利，过分强调自我，一切以自我为中心，没有人会愿意同你交往，这样的人也永远搞不好人际关系。
　　其次要懂得倾听，在人与人的交往中，要善于倾听，适当地保持沉默，一直喋喋不休地说个不停并不是沟通的有效途径。在人际交往中最有价值的人，是那些能够真正把对方所说的话放进肚子里的人，而并非侃侃而谈、能说会道，根本不把对方的话放在心上的人。
　　重要的是接受批评，有时候我们对于自身的缺点可能不是那么清晰，但在别人的眼里却映照得很清楚，对于批评，如果是自己的错，及时改正就好，如果没有，也别先急着辩驳，等到冷静下来再去讨论。
　　最后沟通避免情绪化，我们都遇到过这样的情况，谈话的一方说话火药味很重，带着浓浓的攻击性。那另一方给予反馈的时候，出于自我防御机制，也会与你针锋相对。双方情绪不好，往往就无法理性沟通。两个人的沟通，70是情绪，30是内容，情绪不对，内容就没有意义。没有良好的情绪，心里话就说不出来，真心话就听不进去。人与人之间其实就像是相互取暖的刺猬，只有适度的距离才能更加和谐地相处，不被彼此刺伤。也就是说，人们在相处的时候，要根据彼此的关系保持适当的距离，有时候过近过远都会影响人际关系的正常发展。要学会给他人留下适当的空间，将关系控制在一个适度的范围内是最好的。人际关系的沟通技巧的确是一门艺术，需要我们花费心思好好的研究一番。一个人能够与他人准确、及时地沟通，才能建立起良好的人际关系，获得事业上提升。

这9个坏习惯会损伤健康，你中招了吗？有些人四十岁的年纪却是二十岁的模样，而有些人二十岁的年纪却出现了白发、皱纹谁都希望能够健健康康的，可是在无意中，你的一些坏习惯，却将你一步步推向衰老，甚至死亡！来看看这些……人活一百年每一个人都希望：自已能健康的活到一百岁。有规律的饮食，有规律的健身是身体健康的保证。没有好的身体，何谈长寿。健康饮食首当其冲。早晨我们习惯去茶楼，去喝茶，吃烫干丝，煮干丝……论语5。3学习心得子贱正己化人原文：子谓子贱：君子哉若人！鲁无君子者，斯焉取斯？释义：子贱：姓宓（f），字子贱，孔子的弟子。孔子说子贱是君子啊！如果说鲁国没有君子，那么他是从哪里获得这种好品德的呢？……营养师下馆子千万别再吃这3种便宜菜，小心吃了易中毒右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你生活节奏越来越快，不少人都没有太多的时间做饭，所以通常会选择下馆子。很多人都不知道的是，下馆子虽然省时省力，但有些菜……慢性病的饮食预防肿瘤（8）吴文博河北省石家庄市中医院肿瘤肿瘤是指机体在各种致瘤因子作用下，局部组织细胞增生所形成的新生物，因为这种新生物多呈占位性块状突起，也称赘生物。根据新生物的细胞……中医闭证的特点及一个简单的急救方法【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列精华篇之七十六。（更多精彩内容持续更新中）】岐伯曰：陰者，藏精而起亟也；陽者，衛外而為固也。陰不勝其陽，則脈流薄疾，並乃狂；陽不勝其陰，……一代更比一代强《一代更比一代强》原来总担心一孩化的孩子们担不了重担！有一次看了央视记者发回的导弹部队的实战演习，战士们不少都是一孩后代！检查他们的背包里发现给父母的信：亲爱的爸爸妈妈如……身体几岁开始衰老？最全人体器官保养方法，照着养，老得慢一些所谓衰老，就是机体在完全发育成熟后，产生的生理性退化，这是无法避免的。在这个过程中，机体会出现一系列衰退现象，如免疫力降低、代谢障碍、各器官功能损伤等。正常来说，每个人生……身体一直健康不会患癌？他黑便查出胃癌，服用中药带瘤生存十多年不是身体一直健康就意味着不会出问题，这名病人就比较典型，曾经是军人的他，体格一直很健壮，并且还在医院工作过，生活中对保养还是比较注重。单位组织体检总是所有人当中身体条件最好的，……不简单的屼人参，加上这3物，健康养肝护肝不再麻烦，夏季养肝老中医讲：人之衰老，肝为先导。五旬，肝气始衰，继而心、脾、肺、肾诸脏渐衰。然而，现实生活中，由于不良的生活习惯，如：喝酒、熬夜、发怒。。。。。一些列的不良习惯，损害肝脏，导致肝……说话和沟通是门艺术在工作和生活中，我们每天都在沟通。懂得沟通的人可以轻松地处理好人与人之间的各种问题，增进人与人之间的感情。而不懂得沟通的人则非如此，不但处理不好问题，反而还会把事情搞得更糟糕。……关于情绪的关卡你可以提前知道怎么处理（站桩）很多时候我们不知道自己的身上有很多情绪积累着，就是很多时候有情绪的时候压着没有发泄出来，没有消化掉，当某一次别人刚好触碰到了你这个情绪的开关，那么这个时候你就会爆发出来！……