FANCL健康Tips，
　　每次7个日常生活中的小知识，
　　帮助您和家人更健康地生活。
　　开灯睡觉容易患癌？
　　想减肥，该吃什么水果？
　　杨梅有虫子，还能不能吃？
　　想知道答案吗？快往下看吧！
　　1、开灯睡觉容易患癌？
　　有研究表明，开灯睡觉的人患癌的可能性要比平常人高很多，这是因为在夜晚，光线会使人体的自然生理节奏陷入混乱状态，抑制降黑素的正常分泌。
　　长时间缺少降黑素，细胞会很容易受到肿瘤细胞的破坏。
　　所以，睡觉一定记得关灯，保证自己处于昏暗的环境下。
　　2、想减肥，该吃什么水果？
　　水果有益健康，建议每个人每天都应该吃水果。同时水果富含糖分，吃多了也容易发胖。
　　草莓的果糖含量很高，但它热量低，GI值也很低，只要你不是暴饮暴食，确实称的上减肥水果。
　　像苹果、圣女果也都是减肥期间不错的水果选择哦。
　　3、杨梅有虫子，还能不能吃？
　　杨梅里的小虫子是果蝇幼虫，对人体无毒无害，是可以吃的。
　　如果实在接受不了这种荤素搭配，那么吃杨梅之前可以用盐水浸泡下，逼出果蝇幼虫，这样就完全不用担心了。
　　4、吃苹果需要削皮吗？
　　吃苹果不削皮是没有问题的，同时苹果皮中也含有营养成分，对身体有益。
　　如果担心农药残留问题，那么就削掉苹果皮吧。
　　至于苹果表皮的果腊，是安全的的，直接吃没有问题。
　　5、牛油果是减肥神器？
　　牛油果的热量在水果中是非常高的，每100克达到160千卡，甚至比瘦猪肉还要高。
　　同时，牛油果的脂肪含量也很高，减肥神器完全是商家营销包装出来的。
　　偶尔吃吃没有问题，但当做减肥水果来吃，小心发胖哦。
　　6、补钙应该吃什么好？
　　补钙最好的食物是乳制品，如牛奶、酸奶、奶酪等，含钙量高易吸收。
　　像虾皮这种东西，含钙量确实很高，但同时含有大量的钠，钠会阻碍钙的吸收，所以吃虾皮补钙效果很差，千万不要尝试。
　　7、咖啡能帮助瘦身吗？
　　黑咖啡确实能够帮助瘦身，还有助于消水肿。但要注意是无糖无奶的，非常苦，不是我们常能喝到的甜美可口的咖啡。
　　在运动前40分钟喝黑咖啡，可以使燃脂效率提高15左右，是非常棒的减肥饮品。

健康Tips丨第11期开灯睡觉易患癌？FANCL健康Tips，每次7个日常生活中的小知识，帮助您和家人更健康地生活。开灯睡觉容易患癌？想减肥，该吃什么水果？杨梅有虫子，还能不能吃？……爆裂舞台吴宣仪台上剪头发，刘柏辛吹毛求疵要求高刚看了《爆裂舞台》第3期，觉得个个女孩都争奇斗艳，使劲浑身解数，让自己的舞台有特色，有亮点。吴宣仪第一个上台的就是吴宣仪，吴宣仪的舞台被她添加了很多小心思，像开始的舞台，……人到中年，余生很贵，这4类人建议不要再联系了人生如梦，万事如烟。不知不觉间，人已行至中年。经历了风雨，阅读着沧桑，渐渐懂得，不为别人活，好好爱自己，才是人间正道。梁实秋说过：中年的妙趣，在于相当地认识人……立秋之后易上火，这败火汤要常喝，汤鲜美味，常喝助你降火气立秋之后易上火，这败火汤要常喝，汤鲜美味，常喝助你降火气！大家好，我是蕾宝的烟味生活！虽然立秋节气过去一阵了，但是天气依然炎热，甚至还愈发干燥，稍微补充水分等不及时，就容……小区里住进了肿瘤病人为了看病，住得差点没啥近来一则消息引来人们的关注：自2017年以来，位于河南郑州金水区的聂庄回迁安置区，因邻近河南省肿瘤医院、河南省胸科医院、河南省人民医院，一些二房东将住宅摇身一变，成为日均四五十……高血压饮食要注意什么？高血压饮食原则1、控制能量的摄入提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖这类单糖，易引起血脂升高。2、限制脂肪的摄入少食动物脂肪、不食动物内……牙齿最忌讳的黑三角，要怎么改善？怕它，首先因为它很！难！看！真正可怕的是，黑三角不但无法自我修复，反而可能会越来越严重。一旦严重起来，食物就嵌塞了，接着细菌积累，进而影响牙周健康。怎么就黑三角了？……口臭怎么办在中医看来，口臭是一种病征，干万不可以疏恕、口臭的产生源于体的各种急慢性疾病，它本身虽不是病，却是一种病症。一般人认为，口臭是由于口腔不卫生引起的，为了消除口臭每天增加刷牙次数……最香的茶叶你喝过几款呢？中国的茶叶，不仅品类丰富、花色众多，许多茶都有其鲜明的个性，比如有些茶以滋味见长，有些茶以香气见长。下面这六款茶，据说是中国最香的茶。碧螺春：吓煞人香吓煞人香，是过……肾炎加快肾功能下降！想保护肾功能，记住2预防3重视在中国肾功能衰竭最常见的原因是慢性肾小球肾炎。肾小球肾炎导致肾功能衰竭的发病原因是由于机体产生抗原抗体反应，形成免疫复合物沉着在肾脏，形成肾小球炎症。若肾小球炎症没有得到有效控……谢谢你们保住了我的脚！谢谢你们保住了我的脚！近日，海慈医疗集团血管外科收到患者送来的一面锦旗，感谢创面修复团队治愈了他的糖尿病足。60多岁的吴先生患有糖尿病多年，前段时间不小心剪破了左脚脚趾，……防秋燥先润肺，脾胃虚宜清补立秋时节养生要记牢这四点立秋好像才刚迎来夏季的酷暑，不知不觉中已经立秋了。中医上讲春生夏长秋收冬藏，春属木，生长生发；夏属火，生长发育；秋属金，主收敛；冬属水，主封藏，所以，立秋就要开始收敛了。……