66岁还没出现脑梗，是什么水平？医生恭喜您，已经及格了

　　66岁，看上去已经不小了，很多人已经退休了，开始了自己的退休生活。
　　但是同样有相当一部分人被疾病困扰。
　　最近翻了一下中国卒中报告里面就提到了，统计一下我国目前的脑卒中住院患者，平均年龄是65岁。
　　什么意思呢？
　　也就是说，如果你到了66岁，没有出现脑出血或者脑梗死，你已经打败了相当一部分同龄人了。
　　可以说，已经及格了。
　　关于卒中，其实有很多人并不了解，但是一说到脑出血和脑梗死，大家也都略知一二。
　　可是，我们为什么要预防脑卒中呢？又该怎样做呢？
　　今天我们就来一起了解一下关于脑卒中的知识吧。
　　康复Therapy一、1300万。
　　1300万是什么概念呢？
　　以我生活的黑龙江省为例，根据第7次全国人口普查的报告显示是黑龙江省的，总常住人口是3，185万人。
　　而哈尔滨的总人口已经达到了1，000万人，在这茫茫人海当中，生活在这里，感觉整个城市人非常多。
　　可是要知道在我们国家出现脑卒中之后，仍然带病生存的人已经达到了1300万，这可比哈尔滨市常住人口还要多。
　　其实，脑卒中的患者人数是很多的。
　　很多人出现卒中后仍然需要带病生存，这些人的生活质量因为疾病影响而下降。
　　所以无论是对个人家庭还是社会都带来了很大的负担。
　　另外，还有很多人出现脑卒中之后并没有生存下来，而是不幸死亡。
　　其实在所有的死亡居民当中，22。3是因为脑卒中而导致的，这再次说明脑卒中的危害是很大的。
　　无论是致死率还是致残率，脑卒中给我们带来的只有步步紧逼。
　　很多人对脑卒中并不是很了解，其实说到他的另一个名词，你可能就有感觉了，那就是脑血管意外。
　　很多急性的脑血管疾病会引起脑功能障碍，这些都是脑卒中的范畴，在临床当中这种疾病是经常发生的。
　　而且发病率非常高，死亡率和致残率上面也提到了，也是很高的。
　　很多患者突然出现一侧肢体没有力量笨拙，感觉到非常麻木沉重，其实这都是脑卒中的常见表现。
　　脑卒中包括很多种，比如脑出血、脑血栓形成和脑栓塞，其实这些都属于脑卒中。
　　曾有学者统计过，在需要住院的急性缺血性脑卒中患者当中，一个月之后的死亡率可以达到2。33。2，而三个月之后死亡率会更多达到99。6。
　　而脑出血的发病更为凶险，有研究表明三个月内脑出血的死亡率甚至可以达到2030。
　　这么看来脑卒中的危害是很大的，但是真的没有方法避免吗？二、脑卒中最喜欢5类人。
　　跟其他疾病一样，脑卒中可不是随机出现的，而是挑患者的。
　　有5类人群，是脑卒中潜在人群。
　　希望大家好好重视，如果有这些问题一定要及时注意重视起来。1。吸烟。
　　你抽烟吗？或者你身边的人有抽烟的吗？
　　吸烟和脑卒中的关系是很大的，其实在我们国家吸烟的人很多，早在2013年的调查数据中就提到了，我国吸烟人数可以达到25。2。
　　但是由于吸烟，很多人的血管都不太理想，很容易出现脑出血或者梗死。
　　如果可以有效戒烟，那么就会明显地降低脑卒中的发病率，并且对脑卒中的预后，甚至是复发都有很大的改善。
　　2。肥胖和超重。
　　弱弱地问一句，你的体重怎么样？是不是考虑过要减肥？
　　其实已经有很多研究，涉及了体重和脑卒中的关系，无论是超重还是肥胖，都会增加脑卒中的发病风险。
　　身体质量指数每增加5个单位，那么脑卒中的发病风险就会增加10。3。高血压病。
　　你的血压控制得怎么样？
　　其实在诸多危险因素当中，高血压一直是脑血管疾病最常见的危险因素。
　　当然即使是在全球范围内，过早死亡的主要原因，也都是高血压导致的。
　　在2016年，就有学者提出过类似的研究，结果随着年龄的增长，高血压患者人数会逐渐地增多。
　　在3539岁年龄段里，高血压的发病率是12。6。
　　而到了7074岁这个年龄段，高血压的人数就会大大增加，甚至达到了58。4。
　　而高血压的知晓率，甚至是控制率都不太理想。
　　希望大家可以更加重视血压问题。4。血脂。
　　要知道动脉粥样硬化，在发生发展过程中最重要的危险因素就是血脂。
　　甚至有很多学者也认为在卒中的重要独立危险因素当中，血脂异常也很危险。
　　在2013年，我们国家高胆固醇血症造成了数10万人的死亡，占总死亡人数的3。3。
　　要知道单个因素造成这么高的死亡率，其实是很严峻的。
　　而且不但成年人要注意很多青少年，甚至是儿童也应该积极地防治血脂异常。
　　在一项涉及7个省份，617岁人群的调查显示在这些人当中，高胆固醇血症的发生率甚至已经达到了15。7。
　　5。糖尿病。
　　糖尿病人数多吗？当然很多在影像研究中显示，我们国家成年人中糖尿病患病总人数已经达到了1。144亿人。
　　而且在这些人当中，超过65岁的已经达到了3，410万人。
　　可是极为可怕的是，超过一半的患者并不了解自己的情况，根本就不知道自己有糖尿病。
　　而血糖控制得不好，血管损伤也非常容易出现，这就导致了脑卒中的发病率增高。三、脑卒中，预防是关键。
　　接着回到上面的话题，其实如果活到了66岁，还没有因为脑卒中而住院，那么恭喜你，你已经达到了及格线。
　　在这里需要强调一个问题，脑梗死的人多，还是脑出血的人多呢？
　　其实在这些需要住院的患者当中，有81。9是因为脑梗死需要住院，而脑出血患者仅为14。9。
　　另外并不是成年人才会出现脑卒中，现在越来越多的孩子也有可能发生脑卒中。
　　在所有患者当中，儿童脑梗死患者也达到了0。1。
　　这其实说明了一个问题，其实所有人都有脑卒中的风险，重要的就是看我们该怎么预防。
　　给您3点建议，说不定真的可以帮到您。1。注意饮食。
　　这可能是老生常谈了，很多人都提过这样的建议，少吃糖少吃盐。
　　控制好高血压和糖尿病，其实你已经成功了一半。2。吸烟喝酒，还是算了吧。
　　无论是自己还是身边的人，都尽量减少吸烟和饮酒，甚至建议您做到戒烟戒酒。
　　当然有很多人觉得吸烟饮酒有自身的好处，拒绝戒烟戒酒，但是要知道任何事情都是双刃剑，在这件事情上，烟酒对人体的危害可能比益处更大。
　　3。体育锻炼。
　　你有多久没有外出运动锻炼身体了？
　　其实如果积极地进行体育活动锻炼身体，疾病也会慢慢离开我们，可是有太多的人喜欢待在家里，不喜欢外出活动。
　　俗话说得好，饭后百步走活到99，其实百步走和99关系并不绝对，没有必要吹毛求疵。
　　只要每天活动30分钟，就能让你活得更久一些，哪怕是外出走一走都比坐在椅子上看电视好。总结。
　　脑卒中离我们还远吗？
　　答案是否定的，脑卒中离我们其实很近。
　　相信你身边一定有脑卒中的患者。
　　而且根据最新的数据报告显示，我国总体脑卒中的终身发病风险，甚至已经达到了39。9。
　　什么意思呢？
　　根据目前的数据，每5个人中就有两个人会出现脑卒中，甚至很多人因为脑卒中而死亡。
　　我们应该更加重视脑卒中的问题，积极预防，千万不要等待。
　　千万不要等到脑卒中已经出现了，才追悔莫及，后悔没改掉自己的那些坏习惯。
　　哆咔医生超能团谣零零计划中风头条健康参考文献
　　〔1〕。《中国脑卒中防治报告2019》概要〔J〕。中国脑血管病杂志，2020，17（05）：272281。
　　〔2〕卫文。脑卒中防治开出中国处方〔J〕。家庭医学，2017（04）：32。
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